[孕妇保健]睡眠对于健康尤为重要，要是长时间睡眠不佳的话，不但会降低免疫力，还可能诱发一些疾病。女性在怀孕期间，睡眠的时间会加长，这时候大家要保证睡眠时间，还要注意睡姿的问题。那么
有人指出：准妈妈孕晚期不要频繁摸肚子，手法不当可能会导致胎位不正、脐带绕颈等情况，频繁摸肚子还容易刺激子宫收缩，引起早产或胎盘早剥等危急情况。
有的准妈妈会觉得不可思议：摸肚子不是很多准妈妈都喜欢做的事情吗，也没见谁就早产了啊，而且抚摸胎教对宝宝也很有好处啊。那么，这种说法真的科学吗？
建议准妈妈少抚摸自己的肚皮
桂林医学院附属医院产科主任劳一平认为，子宫就像一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，用力去摸孕妇的肚皮或者刺激它，不会引起胎儿脐带绕颈，但后果可能更严重。
尤其有前置胎盘、先兆早产和流产史的准妈妈更要注意，更应避免频繁刺激子宫，否则容易引起子宫收缩，再次引发早产，甚至胎盘早剥。
抚摸胎教有那么神奇吗？
现在网络上有许多对抚摸胎教奇效的宣传，但产科专家对此表示，抚摸肚子确实能起到安抚胎儿的作用，但要说抚摸胎教能刺激胎儿神经和大脑发育，目前还没有得到科学的证实。准妈妈不可太过迷信抚摸胎教的作用。
孕晚期不能摸肚子吗？
并不是说准妈妈在孕晚期时就不能摸肚子。劳一平认为，偶尔摸一摸自己的肚皮，对于孕妇的心理有好处，毕竟肚子里怀着一个可爱的宝宝，偶尔轻轻地抚摸一两下，可以使孕妇的心情愉悦，产生美好的联想，又能增强和胎宝宝之间的交流。
到底怎么摸肚子才安全？
准妈妈要注意动作轻柔，时间不要太长，每天最好不要超过3次。
在手法上要注意避免揉搓的动作，不要在肚子上来回画圈，而应该上下抚摸。临近产期时最好不要再拍打和推动腹部。当胎动频繁时，准妈妈最好别摸肚子。
如果是前置胎盘、有习惯性流产经历、出现早产征兆的准妈妈，最好少摸肚子，以避免频繁刺激子宫，导致早产。
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