[婴儿营养]很多家长都知道婴儿需要补充鱼肝油和dha，但是他们对这方面的知识只是一知半解，他们不知道什么时候给孩子吃才可以使这些营养元素的作用达到最大化，那么婴儿鱼肝油和dha什么时候吃？
补叶酸的最佳时间
叶酸在胎儿发育的过程中起到很大的作用，可以预防神经管畸形，高同型半胱氨酸血症，促进红细胞的成熟以及血红蛋白的合成。对于孕妈妈的叶酸补充，建议从备孕期开始补起，每天400-600μg即可。这就是补充叶酸的最佳时间。
有条件的话，叶酸可以一直补到宝宝出生。因为孕妇的胃肠道蠕动减弱，叶酸的吸收率不高，所以延长叶酸补充时间更好一些。
补DHA的最佳时间：
DHA的话建议可以从孕中期，也就是怀孕第三个月开始吃，在孕中期，胎儿的大脑和神经系统进入飞速发育期，这时候需要DHA来帮助促进大脑细胞的发育，所以这个时期要特别重视DHA的补充。
提醒一下：
这里说的DHA，并不是市场上买的DHA制剂，推荐日常孕妈多吃点鱼、海带、紫菜。中国营养学会建议孕妇和乳母每周吃2～3次鱼，其中一次是深海鱼。如果能经常吃这些食物，那倒不必太介意是否额外补充DHA。
无论是任何营养物质，都要有个量的限度，因此并不是也越多就越好，孕妇们不能完全依赖这些药物，做到均衡膳食，才是最科学的。
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