[孕妇保健]很多女性在孕期易出现耻骨疼痛现象，其成因多样，解决方案也因人而异。下面介绍缓解孕妇耻骨疼的方法： 1、运动与休息 患有耻骨疼痛的孕妇要注意多休息，也可适当进行有氧运动。孕期
在怀孕期间，最难挨的就是孕后期。不仅要顶着个大肚子，经常抽筋，睡不着失眠，还有最难熬的“耻骨痛”。
只有经历过的孕妇才知道，痛起来真要命。这是由于孕妇在孕晚期的时候，两片耻骨之间的间隙慢慢被拉扯开，导致耻骨联合部发生的疼痛。
那么，为什么有些孕妈疼，有些孕妈却感觉不到这种疼痛呢？其实，耻骨痛也是“挑”孕妈的，下面这几类孕妈就要小心。
1.怀双胞胎的孕妈
肚子里有两个宝宝，自然要比单胎孕妈耻骨承受的压力要更大，所以就容易产生耻骨痛，疼痛也可能会更加强烈。
2.两胎之间时间太短
很多孕妈两胎之间间隔的时间太短，受损的骨盆还没有得到充分的恢复就要再次承受来自胎儿的压力，即使上次怀孕没有出现耻骨痛的孕妈，这一次却很可能躲不过去。
而在上一次怀孕中就已经出现过耻骨痛的孕妈，即使尽可能地拉大了两胎之间的间隔距离，但在下一次怀孕中还是有很大概率会发生耻骨痛。
3.比较胖的孕妈
比较胖的孕妈本身身体的各部分骨骼要承受的压力就要更大一些，而怀孕以后，自身重量加上胎儿的重量，很容易让孕妈的骨盆吃不消，容易造成耻骨疼痛。
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