妊娠纹偏爱这4类妈妈，妊娠纹怎么预防

同样是怀孕，有的孕妈吃啥吐啥，有的孕妈吃嘛嘛香；有的孕妈皮肤光滑如初，有的孕妈被孕斑、雀斑齐齐缠绕……

就连妊娠纹都是个“偏心”的，也爱专门挑人攻击！

尤其是下面这4类妈妈，被妊娠纹“盯上”的几率也是比其他孕妈高得多！

一、妊娠纹偏爱这4类妈妈

1、皮肤修复能力差的孕妈

孕妈会不会长妊娠纹很大程度上和其皮肤的修复能力有非常大的关系，孕妈自身皮肤修复能力越好就越不容易长妊娠纹。

而皮肤修复能力又跟遗传有很大关系，所以想要知道自己的皮肤修复能力怎样，会不会长妊娠纹，也可以看看妈妈在怀自己的时候是否长过妊娠纹。

2、体重增长过快的孕妈

一般来说孕妈的皮肤都比较紧实，如果胎儿体重增长速度过快，皮肤缺乏延展性那么就很容易被撑爆，出现纤维断裂的情况，从而导致妊娠纹的产生。

3、皮肤干燥、缺乏营养的孕妈

如果孕妈皮肤干燥、缺乏营养，那么其皮肤的弹性就会下降，从而当肚子慢慢大了之后，就容易导致皮肤纤维断裂而形成妊娠纹。

4、初孕年龄小的孕妈

妊娠纹生长的一个很不可思议的原因是孕妇的年龄，而且是年龄越小越容易长妊娠纹。这听起来好像有点反直觉，但据某项调查显示，20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近80%，而35岁以上发生妊娠纹的比例却不到1/3。

不过，话说回来，对于已经占据诸多不利因素的孕妈来说，难道就只能“认命”吗？

别灰心！这件事儿还是有商量的余地的。

所谓“三分天注定，七分靠打拼”，在预防妊娠纹的工作上一样是有道理的。

只要孕妈们加强孕期保养，也是可以大大减少妊娠纹产生机率的，至少可以把妊娠纹的影响程度减到较小。

二、妊娠纹怎么预防

01、适当锻炼

孕期坚持适量锻炼不仅可以避免体重增长过快，提高皮肤新陈代谢的能力，还有利于减少孕妈妈分娩时的痛苦。

02、控制体重

怀孕时应注意控制体重，每个月体重不超过2千克，整个孕期体重不宜超过15千克，因为体重过重不仅容易出现妊娠纹，还会增加分娩难度、对胎儿造成影响。

03、增强皮肤弹性

妊娠纹主要是由皮肤真皮层中弹性纤维和胶原纤维断裂或减少形成，所以孕妈应该多吃富含蛋白质、维生素的食物，以增加皮肤的弹性，如猪蹄、蛋奶、蔬菜水果，有利于提高皮肤弹性，预防妊娠纹出现。