[流产胎停]自然流产后通常一个月就会来大姨妈。在自然流产后女性的子宫内膜会变得比较薄，在卵巢分泌的雌激素、孕激素的刺激下，月经前半期子宫内膜会生长，月经后半期子宫内膜也会继续生长，
由于流产后患者身体较为虚弱，因此，应多吃一些营养丰富的食物以及新鲜的水果蔬菜。正常情况下，流产半个月内，患者可多食用猪肉、鸡肉、鱼类、蛋类和奶制品等食物。但要忌食油腻、辛辣、刺激性的食品，如辣椒、花椒、生姜等，它能刺激性器官充血，增加月经量。同时还要忌吸烟、饮酒。除此之外，患者流产后会有大量血液流出，因此，还需补充足够的铁，以防贫血的发生。一般情况下，患者身体调养半个月为宜，若身体虚弱或失血过多，可适当延长调养时间。
具体流产后饮食调理注意事项如下：
1、患者流产半个月内，蛋白质的供给量应为1.5-2g/Kg。
2、患者流产后，身体会较为虚弱，且汗液流失也较多，随之而来，体内的水溶性维生素的流失也会增多，因此，患者需大量补充水分和维生素B1、B2、C等。且这也有利于预防后期便秘的发生。
3、患者除了上述需要补充的以外，还要适当限制脂肪的摄入。一般术后一周内，脂肪量应控制在每天80g左右为宜。
4、对于螃蟹、牡蛎、田螺等寒凉食物也需要忌食，因为，寒凉食物会伤脾胃，影响消化。
5、最后，不要吃过于坚硬的食物。
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