[孕妇保健]睡眠对于健康尤为重要,要是长时间睡眠不佳的话,不但会降低免疫力,还可能诱发一些疾病。女性在怀孕期间,睡眠的时间会加长,这时候大家要保证睡眠时间,还要注意睡姿的问题。那么

1、胎盘分泌大量激素可能影响孕妇睡眠。孕早期,孕激素水平升高,导致情绪、心理、精神等状态不稳定,对情绪的控制力和调节能力也变弱了就很可能出现失眠。
2、孕晚期的生理状态。妊娠晚期,胎儿的踢动、不断增大的子宫、睡眠姿势受限、精神疲劳以及频繁小便,都会干扰、影响孕妇的睡眠。
3、白天睡太多。有的妈妈就在白天休息过多,到了晚上就睡不着了。孕妇健康的睡眠时间应该是:夜间8~9小时的睡眠,午间1~2小时。除此之外,孕酮水平升高导致呼吸变化,引发睡眠时的呼吸障碍,扰乱睡眠。
[孕妇保健]孕早期好多准妈妈都是吐女郎!平均每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到反胃、恶心,干呕或呕吐。为了击退孕吐这个捣蛋鬼,准妈妈绞尽脑汁、想方设法,那么,怎么才能有效地减轻孕吐
[孕妇保健]中后期 ,胎儿生长发育需要大量钙,足月妊娠胎儿骨胳储存约30g钙,其中80%在妊娠最后3个月累积,因此孕期应注意加强饮食中钙的摄入,必要时补充钙剂。一般怀孕中晚期以后,要适当的补钙
[孕妇保健]怀胎十月,无论是孕妈妈还是胎宝宝,每个月都在发生奇妙的变化。所以,想要孕育一个健康的宝贝,每月摄入的营养素也应各有侧重,接下来,美妈就给大家科普一下, 孕期每月应重点补充
[孕妇保健]因为每个人的体质都不一样,一些女性在怀孕后没有任何症状,而另一些女性则明显感觉到怀孕早期的反应。大多数女性可以根据相关症状判断自己是否怀孕。具体表现如下: 1、停经: 绝大
[孕妇保健]拍摄孕妇照的最佳时间是: 怀孕6、7个月左右是最好的,但最晚不要超过36周。 一方面是因为此时孕妈的肚子比较圆润饱满,拍照时所呈现出的照片会更好看!另一方面是因为这时候也相对比