[孕妇保健]孕妇肝火旺一定要减少滋补食物的摄入，平常多吃清淡的食物，不过也要保证营养，食物要均衡搭配。也可以喝一些汤来下火，比如说可以喝紫菜黄瓜汤，黄瓜紫菜汤有清热去火、促进排毒的
孕妇肝火旺盛怎么调理？孕妇肝火旺盛容易伤害到胎儿，因此应及早选择正确的方法降低肝火。那么，孕妇肝火旺盛怎么办呢？
1、多吃降肝火的食物
肝火旺盛的准妈妈平时应多吃一些有助于帮助降肝火的食物，比如菠菜、青瓜、绿豆等绿色蔬菜，能够有效养肝。另外，苦瓜、苦菜等无味食物对降火也有很好的功效，孕妇也可适量食用。
2、调整作息
晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间，而这需要再熟睡的状态下才能进行。因此孕妇想要改善肝火旺盛，保证科学、充足的睡眠很重要。建议养成早睡早起的有规律的作息习惯，比如晚上10点睡觉，早上7点起床，禁止熬夜。
3、调整心态
中医认为人的精神情志活动与机体的脏腑气血密切相关，情志抑郁，气机阻滞肝火上炎，因此肝火旺盛的准妈妈平时应保持愉快的心情，不能经常发脾气、生闷气。另外，孕期情绪起伏太大，也不利于胎儿的健康发育。
4、适当运动
准妈妈每天适当的运动，不仅可提高身体免疫力，还能提升肝脏功能，对降肝火有很好的辅助效果。因此，建议孕妇坚持每天散步30-60分钟，也可适量安全孕妇瑜伽、孕妇操和游泳等活动。
提醒：孕妇运动一定要注意量，不能太过疲劳，否则可能导致流产、早产。因此准妈妈运动时若身体出现不适，应立即就医。
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