5种体质的准妈妈最容易长妊娠纹

关于妊娠纹，有的孕妇预防得特别好，还是会长妊娠纹，而有的孕妇什么都不抹，肚子上干干净净的。其实孕期准妈妈长不长妊娠纹，跟个人体质有很大的关系，当然，并不是每个孕妇都会长妊娠纹，这跟很多因素有关，比如遗传皮肤弹性肚子大小等等。

1、易胖体质

有一类准妈妈在没怀孕之前就是易胖体质，多吃一点体重就蹭蹭往上涨，等到怀孕以后，稍不注意体重就飞快增长，进而导致皮肤纤维更容易断裂，进而很快就产生了妊娠纹。

对于易胖体质，建议准妈妈一定要注意少吃多餐，严格控制体重增长，如果已经长了妊娠纹，在孕期基本很难消除了，只有等产后妊娠纹满满淡化。

2、遗传体质

一般人体皮肤的状态和修复能力都是来自于父母遗传，后天很难改变，如果准妈妈的家族成员在怀孕期间都长了妊娠纹，那准妈妈肯定也容易长妊娠纹。

针对遗传因素造成的妊娠纹，一般准妈妈很难预防，即使抹再多的妊娠纹，严重控制饮食，可能也会长妊娠纹建议这类准妈妈顺其自然，当然也可以做一些预防措施，尽量平常心对待妊娠纹的生长。

3、皮肤干燥体质

通常每个准妈妈的皮肤状态都是不一样的，有的准妈妈皮肤会偏干燥一些，而这种皮肤状态的准妈妈就很容易长妊娠纹，因为皮肤干燥，弹性不好，纤维层很容易断裂，进而就形成了妊娠纹。

相信很多孕妈咪都知道预防妊娠纹需要涂抹橄榄油，而橄榄油主要的作用就是滋润皮肤的，建议皮肤干燥的准妈妈一定要及早做预防措施，不要等皮肤发痒了才想起来抹，因为到那时可能已经来不及了。

4、缺乏运动

孕期准妈妈缺乏运动也容易长妊娠纹。有的准妈妈一怀孕就成天躺在床上或者沙发上，基本很少运动，而这样很有可能会导致准妈妈皮肤弹性变差，体重增加过快。

对于缺乏运动的准妈妈，建议一定不要偷懒，孕期多运动不仅不易长妊娠纹，还可以增强抵抗力，加快身体代谢，进而帮助胎宝宝更好的发育。

5、营养不良

一般如果准妈妈缺乏某些营养，尤其是维生素C和胶原蛋白也容易长妊娠纹。因为这些营养物质可以增加准妈妈皮肤的弹性，进而更好的预防妊娠纹。

怀孕期间，准妈妈一定要注意均衡饮食，千万不要挑食偏食，想要预防妊娠纹，除了涂抹橄榄油以外，还可以多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食物。

结语

孕期长妊娠纹确实是很难受的一件事，不过建议准妈妈最好保持平和的心态，多注重胎宝宝的健康平时均衡饮食，多注意休息，并坚持适量运动。