[孕妇保健]睡眠对于健康尤为重要,要是长时间睡眠不佳的话,不但会降低免疫力,还可能诱发一些疾病。女性在怀孕期间,睡眠的时间会加长,这时候大家要保证睡眠时间,还要注意睡姿的问题。那么
女性朋友们在怀孕时,不仅身体有很大变化,而且经常出现不良症状,比如到了怀孕中、晚期的时候,绝大多数的孕妇都会有下肢水肿的症状,尤其是脚踝、脚面部位,水肿是最严重的。那么,孕晚期为什么脚会浮肿呢?

女性在孕晚期的是,之所以脚会浮肿,是因为怀孕后后身体激素水平出现了变化,使得身体发生了钠水潴留现象。这个原理就像是有些女性在来月经之前,身体出现浮肿是一样的,所以孕妇们不用太担心。
女性在怀孕以后,子宫会逐渐的增大,这就容易压迫到盆腔的下腔静脉,进而使下腔静脉回流受阻,所以孕妇会有脚肿的症状。孕妇脚肿属于常见的孕期症状,只要不适很严重,大家就无需在意。
孕妇脚肿的时候不要紧张,想要减轻症状的话,便需要减少盐分的摄入量,而且不要站立太久,也不宜长时间的保持一个姿势。在双下肢下垂时,最好是尽量经常交换体位。在晚上休息的时候,孕妇裤可以将下肢抬高约15-25度,这就可以改善水肿的症状。另外,孕妇平时可以经常吃些冬瓜汤,这可以减轻脚肿的症状。
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[孕妇保健]中后期 ,胎儿生长发育需要大量钙,足月妊娠胎儿骨胳储存约30g钙,其中80%在妊娠最后3个月累积,因此孕期应注意加强饮食中钙的摄入,必要时补充钙剂。一般怀孕中晚期以后,要适当的补钙
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