[婴儿营养]很多家长都知道婴儿需要补充鱼肝油和dha，但是他们对这方面的知识只是一知半解，他们不知道什么时候给孩子吃才可以使这些营养元素的作用达到最大化，那么婴儿鱼肝油和dha什么时候吃？
说到DHA，经由天然食物来源获取DHA，是首选的摄取途径，富含DHA的海产鱼虾类无疑是最佳选择，不过，由于工业污染的原因，很多体型较大的海鱼体内容易有重金属甲基汞的残留，因此，汞含量中等的鱼比如 石斑鱼 大比目鱼、安康鱼、长鳍金枪鱼、黄鳍金枪鱼等，每周摄入量不能超过30克，而汞含量高的鱼如枪鱼 红罗非鱼 鲨鱼 剑鱼等，是完全禁止食用的。
不过这里说的金枪鱼，我们注意一下，不包括我们卖的罐头金枪鱼，罐头金枪鱼的汞含量还是很低的。对于汞含量低的的三文鱼、秋刀鱼，以及我刚刚说的罐头金枪鱼等，这些鱼类，每周摄入总量最好也不超过7两，并且分成2-3次吃。
另外，蛋黄及其它额外强化DHA的食品（比如一些DHA强化奶制品）它们中也含有少量DHA，也有协助作用。对于无法经由天然食物获得DHA的孕妈妈，也可以服用补充剂，不过，有凝血问题的孕妈妈，需要谨慎服用DHA。
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