孕妇/月子期/哺乳期能做瑜伽吗?

2026-03-07 16:57 孕妇保健

孕妇/月子期/哺乳期能做瑜伽吗?

孕妇能做瑜伽吗?

孕期做瑜伽,能缓解孕期的不适,帮助顺产。不过幅度大的动作就别尝试啦,安全第一呢!

月子期能做瑜伽吗?

不能

做瑜伽?NO!月子期别尝试,以免拉伤伤口呢。顺产的,出月子后就可以开始练习瑜伽了;但剖腹产,至少得三个月呢!

哺乳期能做瑜伽吗?

哺乳期做瑜伽可以keep fit哦。但要慢慢来,不可急于求成;每次练完后,要等半个小时再给宝宝喂奶哦!

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