孕妇背痛是什么原因 该怎么办

孕妇背痛是什么原因？该怎么办？背痛是孕期准妈妈很常见的症状，多出现于孕中晚期，让准妈妈很是困扰。那么，孕妇背痛是怎么回事呢？

孕妇背痛是什么原因

1、姿势不当

普通人常常会因不良姿势，抬举重物方法不当，肌肉无力、紧张或受伤都会造成对韧带、肌肉、骨盘和关节的压力，从而引起背痛，孕妇也可能因为这些原因造成背痛。

这种背疼的孕妇在孕前就已经出现问题了，多出现于下午、晚上或你长时间站立之后。这是因为孕妇和宝宝的重量使的肌肉疲劳、韧带略微松弛所致。

2、肚子变大重心后移所致

随着孕妇肚子一天天隆起，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼，这种情况准妈妈可通过按摩舒缓疼痛。

按摩方法：沿脊柱两侧，由上往下用大拇指按压。下背部两侧，沿着骨盆上缘继续按压。最后按压颈部和肩膀，顺势往下按压脊柱，从左到右按摩下背部。最好每天反复做5—10次。

3、缺钙

孕妇背痛也可能是缺钙所致。 这是因为随着胎儿的发育，孕妇对钙的需求量增加，若是孕妇摄入的钙质不足，就会出现因缺钙而背痛的情况。

这种情况准妈妈可通过补钙改善，建议平时多吃一些含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品、虾皮、海带等，另外还可在医生的指导下服用钙片补钙。

4、坐骨神经痛

孕妇背痛可能是坐骨神经痛，是由发炎或背部压力引起的坐骨神经的疼痛。

坐骨神经痛可能伴有背痛，也可能没有，有时候疼痛会沿腿后侧向下蔓延。孕期的准妈妈坐骨神经痛没有很好的治疗方法，可通过多休息、避免劳累、左侧卧睡和穿平底下等日常生活事项改善。

5、关节松弛

接近预产期时，黄体素使骨盆、关节、韧带软化 松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担，而且连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是背痛的原因之一。

这种情况准妈妈应避免突然弯腰，避免体重过快增加，以免突然增加腰部的负担，用热毛巾热敷背部，并可施以适当的按摩缓解疼痛。另要避免提重物、抱小孩等需要用到腰部和腹部的力量的动作。