怎样判断宝宝是冷还是热？

新妈妈提问：这个季节开始乱穿衣服了，穿的里三层外三层的宝宝可真不少，老人给出的理由是“宝宝怕冷，需要穿的比成人暖和”！也有的妈妈感觉宝宝阳性体质，应该比大人少一件，究竟那种说法正确？怎样判断宝宝是冷还是热？

育婴师解答：不是宝宝比成人更怕冷或更怕热，是宝宝比成人更容易变冷或变热。宝宝的体温调节中枢尚未发育成熟，对于温度调控能力相对较差，可能无法适应外在环境的温度变化，升温快，降温也快。加上，宝宝的体表面积相对较大、散热也就快，皮下脂肪量也较少，于是对于低温的耐受力也就比较低。

怎样判断宝宝是冷还是热？

有个方法很容易帮助妈妈判断宝宝是冷还是热，即用手摸宝宝的颈背部，如果这里温暖、干燥，说明宝宝冷热度适合，衣服、被褥刚刚好；如果这里汗多，说明有些热；如果发凉，则说明有些冷。

手脚凉不代表宝宝冷

宝宝不能准确表达自己的身体状况，很多时候我们会摸摸宝宝的掌心和脚心来判断他是热还是冷。当摸到宝宝小手凉凉、小脚冰冰的时候，赶紧套上厚外套、裹上棉被借以保暖，却往往把宝宝闷出满身汗，甚至发生捂热综合征的情况。

这是因为幼儿的末梢血液循环较不佳，有时候手冷脚冷，只是因为空气对流或低温，使得末梢温度较低，其实只要中央体温处于正常范围即可。

不过，每个人的体质不同，有些宝宝随着年龄成长，手心温度就会逐步“升温”；有些宝宝则一直都处于较低的温度。家长要多留意宝宝的生理变化，要感知其“核心温度”，可以把手掌平放在宝宝后背或胸口的皮肤上。

满头大汗不代表宝宝热

看到宝宝满头大汗，我们便急于帮他脱下外套，不料一阵寒风吹来，宝宝不小心就着凉了……即便宝宝汗如雨下，也并非代表宝宝感觉太热，具体情况需具体分析，斟酌参考。

还是建议爸爸妈妈将手伸进宝宝衣服里面，感觉肚子、背后或是脖子的温度。若宝宝满头大汗，身体温度摸起来较高，同时身上也出汗了，那应该就真的热了!

有时候，宝宝处于病后复原的过程中，头部就很容易出现虚汗。还有，宝宝的新陈代谢速度较快，如刚大哭完一场或是在短时活动量较大的情况下，都很容易大量冒汗，此时只要将汗擦干，不要再吹到风即可。

宝宝衣服怎么穿保暖才正好？

①一岁以内的孩子比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。要穿得宽松些，让小孩子的手脚好活动，被子、衣服不能勒着他们。其次，如果室温过低或过高，可以开空调，但温度应控制在25℃左右，要注意通风，4至6小时通风一次，以保证室内空气质量。

②一岁以上的婴儿和儿童可以参照大人一样穿衣。这是因为孩子体温调节能力基本和大人一样了。

③孩子感冒、发烧时，适当减少衣物。家长可以把孩子的衣物减少些，不要把孩子捂得太严实，注意孩子的体温，让孩子多喝水，用温水给孩子擦身，尤其要擦颈部两侧，以及孩子的手心和脚心。

温馨小贴士：婴儿皮肤含水量大，新陈代谢旺盛，皮下脂肪比成人的薄。如平时在活动量大，皮肤蒸发的水分也多。建议妈妈们一定要给姥姥或者婆婆们沟通交流清楚，千万不要用老观念来判断宝宝的冷热，认为她们的温度就是宝宝的温度，宝宝永远缺一件衣服。