哪些水果可以放心的给小宝宝吃

6个月之后，宝宝的辅食提上日程，当宝宝吃过米粉、蛋黄后，水果就可以妥妥的安排上了，那么哪些水果可以放心的给宝宝吃呢？

1、苹果

苹果是一种比较安全的水果，不易引起过敏。苹果里有纤维素和有机酸，能使大便变软，能促进肠胃蠕动，帮助消化。苹果还能帮助有一点点拉肚子的宝宝止泻，只要不是很严重的拉肚子，吃点苹果都能好起来。苹果有很多品种，面面的黄香蕉，更方便刮果肉，脆脆的富士苹果，汁多果甜，宝宝们都会喜欢的。

2、橘子

橘子酸甜可口，宝宝们都很喜欢。它的维生素C 和维生素P 的含量都很丰富，能增强机体抵抗力，还能促进铁的吸收。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

3、香蕉

香蕉是一种非常适合宝宝吃的辅食，肉质软糯，香甜可口。香蕉中所含有的膳食纤维能让便便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。6个月大的宝宝吃过米粉、土豆泥、胡萝卜泥没问题后，就可以尝试香蕉了。一般情况下我们可以直接用勺子一点点的刮出香蕉泥给宝宝吃，宝宝食用起来比较方便。

但妈妈们要特别注意，有些市面上的香蕉是青绿色的，这种香蕉半生不熟，含有大量的鞣酸成分，鞣酸具有非常强的收敛作用，宝宝吃了会便秘！而且这种香蕉吃起来口感也涩，所以给宝宝吃香蕉，一定要吃熟透了的。

4、牛油果

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，营养价值很高。有“森林奶油”的美誉。家长可以将牛油果和香蕉一起研磨成泥直接给宝宝食用。宝宝一定会非常喜欢。

5、草莓

草莓口感软糯，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。果肉中含有大量的糖类有机酸、维生素C、果胶等营养物质。适合宝宝吃。

6、猕猴桃

猕猴桃维生素C 含量非常高，每100 克的维生素C 含量为420 毫克，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。宝宝经常吃，可以提升抵抗力。

猕猴桃刚买来时较硬，家长可使用以下方法来把猕猴桃催熟：将猕猴桃和已经成熟的苹果、香蕉、西红柿等水果放在一起保存，利用这些成熟食物散发的天然催熟气体“乙烯”来起到催熟效果。

7、桃

桃是一种营养价值很高的水果，含有糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。家长要注意给宝宝选择软糯的水蜜桃。

8、梨

梨的水分充足，口感脆甜，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，也有利于牙齿的发育和健康。

温馨提示

葡萄易给宝宝造成卡喉的危险，1岁前谨慎添加。荔枝可能引发荔枝病，小宝宝要少吃。