秋季育儿知识 做好这5点宝宝少生病

秋季是一个由热到冷的过渡季节，往往头一天还是艳阳高照，热得你大汗淋漓，第二天就凉风习习，吹得你直打喷嚏。尤其是北方的天气，更是早晚温差巨大。我们该怎么做才能尽可能保护孩子，让孩子少生病呢？

一、穿衣

①这时候宝宝穿衣不应太厚。因为宝宝活动量大，出汗多，出汗后脱衣服，容易着凉感冒;给宝宝穿拉链式衣服，在宝宝活动量大时，可脱掉外套。运动时，在后背垫一块干毛巾或者在出汗后及时更换衣服。

②宝宝秋季穿衣应该采用洋葱式穿衣法，方便增减衣物，同时注意宝宝腹部、足部保暖。

③早晚温差大，要给孩子多准备一件外套，早晚穿。

④尽量给孩子选择纯棉、麻质衣物，吸汗透气性好，不刺激宝宝皮肤。

二、饮食

①秋季干燥，多白开水，补充身体水分。

②多食含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等;多食含有维生素A、C的食物，如苹果、梨、枣等。

③少食寒凉不易消化的食物，避免引起肠胃不适。从冰柜拿出的食物，要放置一段时间再吃，不可立即食用，避免肠胃受凉。

三、讲卫生

①注意清洁卫生，让孩子养成饭前便后洗手的好习惯。

②蔬菜水果，在吃之前一定要清洗。

③小一点的宝宝喜欢吃手、玩具等，家长要注意对玩具进行定时清洁。

四、远离病源

①如果家里有人感冒生病了，尽量少和孩子接触。

②如果孩子幼儿园班上有感冒的孩子，也要告诉孩子，在生病期间少和对方接触，等对方身体好了，再一起玩。

③少去医院、车站等人群密集，细菌较多的场所。

五、适当运动

①多进行户外运动能增强孩子抵抗力。

②经常晒太阳，有助于维生素D的合成，促进体内钙吸收。

宝宝秋季最常见的疾病有以下几种，家长可日常增强防范：

1、感冒

主要是由于气温变化大，孩子受凉导致。

建议：

给孩子灵活增加衣物，多喝水，增加户外运动，提高抵抗力。

2、秋季腹泻

秋季腹泻主要是由于轮状病毒感染。

建议：

保障孩子饮食卫生。养成饭前便后要洗手的好习惯;玩具、奶瓶等定时消毒；注意腹部保暖，防止腹泻。

3、皮肤过敏

婴幼儿皮肤本来就娇嫩，皮肤屏障脆弱，秋季干燥会使这一情况加剧，容易出现皮肤干燥、口水疹、湿疹等情况。

建议：

注意皮肤护理，少接触容易使孩子过敏的花粉、动物毛发、食物等；注意皮肤护理，为宝宝涂抹宝宝面霜，补充肌肤油脂，增强皮肤屏障;注意皮肤清洁，减少纸巾、衣物对皮肤的摩擦。