宝宝添加辅食后，腹泻、便秘怎么办？

很多宝妈会问添加辅食之后，宝宝会出现各种症状，今天主要就跟宝妈说一说这个问题。

添加辅食是一个需要麻麻全身心投入、细心、耐心的漫长过程。这个过程中，麻麻也许会从厨房小白升级为宝宝美食大厨，对食材各类营养的一无所知升级为食品营养专家。

辅食是宝宝食物过渡期的很重要的环节，稍有不慎，就可能会有意想不到的后果。添加辅食后，宝宝会慢慢锻炼好吞咽咀嚼、吸收更多营养健康成长；也有可能因为一些疏忽或者添加不当，造成宝宝腹泻、便秘。

1、添加辅食后腹泻

一般是以下三种情况造成！

耐受不好

应对：宝宝腹泻若不严重，可以维持已添加量继续观察3天。若情况趋于好转，坚持到恢复正常后再加量和新食物；如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，更换其他辅食。

进食不当

应对：这种情况下应该关注宝宝的吃奶量，腹泻了不需要加大喂奶量。已经添加了辅食的宝宝，也无需完全停掉，维持米粉和菜泥的进食。

护理不当

应对：主要应做好保暖和消毒。适时增减衣物，预防着凉，保护好肠胃，不要吹风受寒。奶具、消毒的消毒要仔细到位。

注意：

●母乳喂养的宝宝，家长不要因为腹泻的原因而终止母乳，一定要坚持，但不能过频地母乳喂养；

●若为配方粉或混合喂养，果断地将配方粉换成不含乳糖的特殊配方，可持续1-2周；

●已添加辅食的婴儿出现腹泻，无需完全停掉，可保持喂食米粉和菜泥。

二、添加辅食后便秘

如果孩子大便干结、排便费力，那就是便秘了。便秘是婴幼儿较常见的问题，可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面来预防和治疗便秘。

便秘与肠道功能状况有关。肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时伴有很多水分，从而导致大便变软。母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康。过于干净，例如过多使用消毒剂，会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。

便秘也与纤维素的摄入有关。母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给孩子添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，于生长有利；不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，引起便秘。

但也并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，果醋易出现消化不良，导致腹泻。如果服用钙剂后出现便秘，这就说明钙质吸收不良。没有被吸收的钙，在肠道中与没有被吸收的脂肪形成“钙皂”。钙皂也就是导致便秘的主要原因。钙质吸收不好，主要原因是食物中钙质已足，再服用钙剂就会导致钙皂的形成。正常喂养期间不需要额外补充钙剂。

食物加工要适当。此外，注意青菜的供给，也有利于肠道健康，预防便秘。