怎么知道宝宝缺不缺营养素

图图有些偏瘦，奶奶和姥姥都说他缺营养，图图妈妈一直想带他去医院做个微量元素检测，却被身边的宝妈告诫说微量元素检测一点都不准确，那偏瘦的图图是缺营养了吗？其实仅凭偏瘦这一点不足以说明宝宝缺营养，但细心的家长可以通过平时宝宝的表现来综合判断。今天就列举了不同微量元素缺乏的一些症状，仅供参考哦。

1、维生素A缺乏

宝宝皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮；头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等。

2、维生素B1缺乏

易引起宝宝食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症。

3、维生素B2缺乏

宝宝面部皮肤微红、油腻、头皮屑增多、口角溃烂、眼角膜发炎等。

4、维生素B6缺乏

宝宝常会反应嘴巴和舌头肿痛，还会有肌肉痉挛现象。

5、维生素B12缺乏

皮肤粗糙、毛发稀黄、食欲不振、呕吐、腹泻、手指脚趾常有麻刺感。

6、维生素C缺乏

食量减少，贫血，牙龈、鼻黏膜及皮肤出血，舌头有深痕，容易感冒，抵抗力低下等，对宝宝的智商也有不利影响，其发育较同龄儿童落后。

7、维生素D缺乏

小儿佝偻病的罪魁祸首，主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。

8、维生素E缺乏

宝宝主要表现为皮肤粗糙干燥、缺少光泽、头皮发干、头发分叉、容易脱屑、出虚汗以及生长发育迟缓等。

9、维生素K缺乏

轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等部位自发性出血。

10、缺钙

多汗、夜惊、易激惹、烦躁不安、睡眠不安、生长发育迟缓等。

11、缺铁

面色苍白、容易疲累、皮肤瘙痒、指甲易断、睡眠不佳、注意力不集中、免疫力低下、易患呼吸道感染、腹泻等疾病。

12、缺锌

头发黄、食欲不好、瘦小、身高体重智力发育低于同龄的宝宝、睡觉不安稳、晚上无缘故哭闹、免疫功能低下易患感染性疾病，甚至异食癖等。

13、缺硒

克山病（疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快、检查可发现心脏扩大、心功能失代偿，甚至发生休克、心力衰竭、心律失常）、大骨节病（骨关节粗大、身材矮小、劳动力丧失）、智力发育低下，宝宝近视、面容消瘦、痤疮、龋齿等都是与硒元素缺乏有关。

14、缺碘

甲状腺肿大、骨骼和神经系统的发育障碍（身材矮小，智力发育落后）。

微量元素毕竟是微量元素，宝爸宝妈们千万别盲目听信广告，给宝宝乱补，一定要在医学检测之后，在医生指导下进行，要知道过量的补充反而有害身体哦。