[产后哺乳]哺乳期能晒太阳。哺乳期的妈咪放心晒太阳吧！既可促进增加奶水中钙的含量，预防宝宝佝偻病，还能呼吸点新鲜空气，卸下疲惫。
婴儿隔着玻璃晒太阳不能有效补钙。太阳光本来对宝宝的补钙作用比较小，另外就是有的玻璃的材料是能够吸收阳光的，这就会使宝宝基本上没有办法进行补钙。建议人们进行走出去，既可以受到阳光的照射，也可以呼吸新鲜的空气，同时，冬天是进行补钙的最佳时间段，是可以进行晒太阳的可以加速人体皮肤内脏器官的血液循环，提高造血功能，特别是在防止儿童佝偻病以及成人骨质疏松症的方面是有明显的效果的，可以采取饮食上的调养方式，多添加一些辅食也是有效果的。
一、隔着玻璃晒太阳有用吗？
许多宝宝比较小，宝妈想在家让宝宝晒太阳，其实隔着玻璃晒太阳是没有用的。因为在人体皮肤中含有一种维生素D3源的物质，这种物质经日光中紫外线的照射后，才能转变为维生素D3，这是人体维生素D的主要来源。隔着玻璃晒太阳，玻璃会阻挡日光中的大部分紫外线，所以达不到促进钙吸收的作用。如果一定要在室内晒太阳，需要把窗户打开，让阳光直射在皮肤上。
二、宝宝每天晒多久太阳为宜？
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。
三、晒太阳的时间段
一般来说下午4-5时的太阳，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但是上午6-10时，红外线比较强，可以促进新陈代谢，所以宝妈可以根据情况，带宝宝晒太阳。
四、带宝宝晒太阳注意事项
1、宝宝的视网膜比较脆弱，所以晒太阳的时候要注意避免太阳直射到宝宝的眼睛，家长可以给宝宝戴一顶遮阳帽，可以让身体晒到太阳的同时，又能避免太阳伤害眼睛。
2、晒完太阳后比较容易出汗，家长要及时给宝宝补充水分。
3、避免到草原、沙漠、海边等阳光反射较强的地方玩耍，以防宝宝幼嫩的皮肤被晒伤。
宝宝一般满月后就可以晒太阳了，一开始可以少晒一会儿，避开日头毒辣的时候，天儿好的时候也可以到户外晒晒太阳。
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