10个月宝宝运动指南：练习走路和坐下

有的宝宝运动能力发育快些，有的发育慢些，每个宝宝都不尽相同。如果相差的不是很大，妈妈不必很担心。因为宝宝运动能力的发育快慢，与宝宝所处季节、爸爸妈妈的训练程度、看护人是否帮助训练等一些客观因素有一定的关系。如果正赶上冬季，穿得比较多，有些运动能力就可能延迟出现。而夏季，宝宝运动能力发育比较快。下面推荐两个适合这个月龄的宝宝做的运动，爸爸妈妈可以一起跟宝宝互动，增进亲子关系的同时又发展了宝宝的运动能力。

这个月龄的宝宝可能会扶着床沿、沙发墩、木箱等横着走几步，有的宝宝推着能滑动的物体向前迈步，但不敢离开物体向前走。

下面推荐两个适合这个月龄的宝宝做的运动，爸爸妈妈可以一起跟宝宝互动，增进亲子关系的同时又发展了宝宝的运动能力。

向前迈步走

让宝宝靠着物体站立，妈妈蹲在宝宝前面，把手伸向宝宝，做出要抱的动作，并对宝宝说：“宝宝走过来，让妈妈抱一抱。”这时，宝宝可能会试着让身体离开倚靠的物体，两只小手伸向妈妈，要向前迈步。

如果宝宝还不能向前迈出，身体已经向前倾斜，妈妈就应及时向前抱住宝宝，并鼓励宝宝：“宝宝真勇敢”。

从站立到坐下

从站立到坐下的动作，需要宝宝手和身体的稳定协调配合。一开始，宝宝可能会啪嗒坐在床上，这不要紧，注意安全就可以了。爸爸妈妈可以稍稍扶一下宝宝的腋下，把持一下身体的稳定，宝宝就能顺利地从站立位到坐位了。把玩具放在宝宝脚前，宝宝就会主动做这个动作。

站起蹲下这个动作比较难，有的宝宝要到快一岁时才能学会。这是需要全身协调的动作，宝宝四肢还要有力、平衡感也好。

从坐着到站立，这个月的宝宝需要爸爸妈妈用手拉一下，或自己扶着物体站起来。自己徒手站起来需要有个过程，爸爸妈妈可以用手指轻轻勾着宝宝的手指，边说宝宝站起来，边用力向上拉。如果宝宝站起来了，就鼓励宝宝说：“宝宝真棒。”

以后，妈妈把手指伸给宝宝，先不接触宝宝的手指，对宝宝说：“宝宝站起来，够妈妈的手。”这时宝宝就会伸出小手，勾住妈妈的手指，妈妈顺势轻轻拉起，并说：“宝宝够到妈妈的手了，宝宝自己站起来了。”宝宝会很高兴的。