三岁宝宝身高体重标准

三岁宝宝身高体重标准表是最直接的，最好的可以看出三岁宝宝的身体是否健康，以及生长发育是否正常的方法，所以家长朋友可以直接借由三岁宝宝身高体重表，来判断三岁宝宝的身体是否有问题。总之，三岁宝宝身高体重表是一个很好的参考。

1、三岁女宝宝身高体重表

三周岁女宝宝身高体重标准值

1、三周岁女宝宝身高标准值：85.4-108.1cm，平均96.3cm。

2、三周岁女宝宝体重标准值：10.23-20.10kg，平均14.13kg。

三岁3个月身高体重标准值

1、三岁3个月女宝宝身高标准值：86.6-109.4cm，平均97.5cm。

2、三岁3个月女宝宝体重标准值：10.60-20.90kg，平均14.65kg。

三岁6个月身高体重标准值

1、三岁6个月女宝宝身高标准值：88.4-111.3cm，平均99.4cm。

2、三岁6个月女宝宝体重标准值：10.95-21.69kg，平均15.16kg。

三岁9个月身高体重标准值

1、三岁9个月女宝宝身高标准值：90.1-113.3cm，平均101.2cm。

2、三岁9个月女宝宝体重标准值：11.29-22.49kg，平均15.67kg。

2、三岁男宝宝身高体重表

三周岁男宝宝身高体重标准值

1、三周岁男宝宝身高标准值：86.3-109.4cm，平均97.5cm。

2、三周岁男宝宝体重标准值：10.61-20.64kg，平均14.65kg。

三岁3个月男宝宝身高体重标准值

1、三岁3个月男宝宝身高标准值：87.5-110.7cm，平均98.8cm。

2、三岁3个月男宝宝体重标准值：10.97-21.39kg，平均15.15kg。

三岁6个月男宝宝身高体重标准值

1、三岁6个月男宝宝身高标准值：89.3-112.7cm，平均100.6cm。

2、三岁6个月男宝宝体重标准值：11.31-22.13kg，平均15.63kg。

三岁9个月男宝宝身高体重标准值

1、三岁9个月男宝宝身高标准值：90.9-114.6cm，平均102.4cm。

2、三岁9个月男宝宝体重标准值：11.66-22.91kg，平均16.13kg。

3、三岁宝宝身高体重的测量方法

三岁宝宝身高的测量方法

1、三岁宝宝医院测身高的方法

（1）3岁以下的宝宝，应躺着测身长。

a.医院有特定的量板测量宝宝的身长。

b.测量前先脱去宝宝的鞋、袜、帽、外衣裤及尿布。

c.让宝宝仰卧在量板的底板中线上，头接触头板，面向上。

d.测量者站在宝宝的右侧，用左手按直宝宝的双膝部，使两下肢伸直、并拢并紧贴量板的底板；右手移动足板，使其紧贴宝宝的足底，读取身长的刻度。

（2）3岁以上的宝宝，可站着测身高。

a.可用身高计或将皮尺钉在墙上进行测量。

b.宝宝直立，背靠身高计的立柱或墙壁，使两足后跟、臀部、双肩及头部均接触到立柱或墙壁，两手垂直于身体两侧，两膝站直，不能弯曲，足跟并拢，足尖稍分开，两眼平视正前方，头不能上仰或俯视。

c.用一横木板紧压头顶，读取数值，即为身高。

2、三岁宝宝在家测身高的方法

a.在家里，如果没有量板，也可让宝宝躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿贴上一软尺。

b.在宝宝的头顶和足底分别放上两块硬纸板，测量方法和医院量板的量法一样，读取头板内侧至足板内侧的长度，即为宝宝的身长。

c.测量身长时需注意足板一定要紧贴宝宝的足底，而不能只量到脚尖处，否则，会使测得的身长大于其实际身长。

三岁宝宝体重的测量方法

1、每次测试时先让宝宝空腹，并且排去大小便，否则容易与宝宝的净重体重出现误差。

2、为了避免宝宝受凉，测试时可以连衣物和尿布等一同称重。不过，测试完后要减去衣物和尿布的重量，这样才能够得到宝贝的净重。

3、如果有条件，最好把每次的测试结果记录在宝贝生长发育曲线上。

4、通常，通过曲线的走向便可以看出宝贝的体重增长趋势。如果曲线方向线上表明宝贝营养状况良好；如果曲线方向水平表明父母要引起注意；如果曲线方向向下表明身体异常，要赶快查出原因。

4、影响三岁宝宝身高的因素

先天因素

1、在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人的身高有75%是取决于遗传的，只有25%才取决于环境。

2、身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。

后天因素

1、营养

（1）均衡营养是对宝宝生长发育非常重要，七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素都必须均衡。

（2）家长平时要多注意宝宝的饮食，注意全面营养。

2、疾病或药物

（1）有些宝宝长不高可能是存在一定的生理疾病，如果家长没有注意可能就会影响到宝宝的生长发育。

（2）有些药物可能会有副作用，而阻碍发育，所以在服用药物的时候要经过医生的许可。

3、运动

（1）运动对刺激长高是非常重要的，运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值，还会增加骨钙的沉积。

（2）运动的时候血液循环是丰富的，生长激素分泌量是高的。

4、睡眠

（1）睡眠的时候生长激素的分泌是很高的，从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。

（2）有些宝宝个子矮可能就是因为分泌的生长素量比较少，主要是晚上没睡好引起的。

5、影响三岁宝宝体重的因素

睡眠不足

1、睡眠不足会增加“饥饿激素”；而疲劳也是影响体重的重要因素。

2、当睡眠不足时，谁也没有足够的精力到处活动，把体内的热量消耗掉。

睡眠时间长度

（1）1―2个月的宝宝：每天要睡10.5―18个小时。

（2）3―11个月的宝宝：每天夜里睡9―12个小时，白天小睡30分钟到两个小时，一天睡1―4次。

（3）1―3岁的宝宝：每天睡12―14小时。

（4）3―5岁的宝宝：每天睡11―13个小时。

（5）5―12岁的宝宝：每天睡10―11个小时。

（6）11―17岁的青少年：每天睡8.5―9.25个小时。

改善睡眠的方法

1、卧室环境要安静、无光、令人情绪放松，既不能太热也不能太冷。

2、宝宝应该活跃，但是，该睡觉时就得睡觉。

3、把电视机、电脑、玩具等从宝宝们的卧室里搬出去，这样可以让他们睡得更安稳。

4、睡觉之前要避免让宝宝过多进食。

5、制订并严格执行就寝和起床时间，保证每天规律的作息习惯。