吃什么可以止咳化痰？小儿止咳化痰的食物

春冬季节小孩子是特别容易感冒，稍不注意就会引起感冒发烧咳嗽痰多不止。宝宝咳嗽不舒服，父母看在眼里，也感到十分的揪心。今天，小编告诉大家一些宝宝常见的止咳化痰的食物以及方法。

1、为什么小孩子容易感冒

小儿感冒咳嗽通常被称为“上呼吸道感染”，小儿上呼吸道感染大多是由病毒引起的，少数由细菌、非典型病原菌等引起。喉部以上出现的病灶都称为上呼吸道感染，如咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽等。因为孩子的鼻腔较短、无鼻毛、鼻黏膜血管丰富，易感染且年龄愈小，病毒感染可能性更大。加上孩子的自身免疫系统尚未发育完善，导致抵抗力较弱。

尤其是孩子接触的环境复杂了以后，在学校里或者人流量较大的地方接触细菌等其他病原菌的几率增加。上呼吸道感染主要通过飞沫以及空气传播，如与感染者接触时，对方的飞沫接触到抵抗力较弱的孩子，就容易使之感染;另外，空气中的微尘若附着了感染者的病原菌，被孩子通过呼吸道吸入体内后，也易引起感染。那么，感冒咳嗽了，我们可以吃一些什么东西缓解我们身体的不适感呢？

2、常见的止咳化痰的食物

1、 百合：百合性微寒，具有清肺、止咳、润燥之功效。可以煮一点百合汤帮助孩子更好的清肺止咳。　

2、 梨子：梨子性寒，具有清热解毒、降火、润肺、化痰的功效。但是对于脾胃虚寒人人不可食用过多。同时建议吃梨最好煮着吃，这样可去掉其湿气，同时保证其营养功效。

3、 白萝卜：“冬吃萝卜夏吃姜”。冬季吃萝卜不仅具有降火、清热解毒之功效、同时还能帮助理气顺气之作用。虽说白萝卜不能直接化痰止痰，但是可减少感冒引起的各种不适感。

4、 荸荠：荸荠性寒，具有清热化痰之功效。对于食欲不振之人可以多吃一点，因为荸荠还具有开胃、消食之功效。　　

5、 白木耳：白木耳性平，具有化痰、润肺、滋阴之功效。不要吃隔夜的白木耳。

6、 橘子皮：橘子皮（陈皮）具有理气、除湿、化痰止咳、健胃之功效。

友情提醒：家里如果有感冒咳嗽不止的孩子，父母们可以根据自己的需求来进行选择。同时还可以做一点蜂蜜萝卜汤、冰糖炖鸭梨、红糖姜枣茶等汤料给孩子喝，可以起到滋阴润肺的作用。家长需要多关注孩子的情况，如有不适，需尽快看诊就医。