幼儿园春夏交替保健知识（疾病/饮食）

一、春夏交替幼儿传染病预防

为了能保证幼儿的健康，请家长注意以下几方面保健知识：

1、春夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。定期用药，消灭四害，可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。

2、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报决定第二天穿多少衣服。

户外活动时，要避免强烈阳光直接照射，例如带遮阳帽遮挡太阳等;

室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。

幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。

3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

第一，饭前便后要用流动水和肥皂洗手;

第二，不要吃隔夜隔顿菜;

第三，吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净;

第四，饮食宜清淡，以易于消化的食物为主;

第五，不宜用各种饮料代替白开水，饮品宜生津开胃，消热解暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

4、勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热，大汗后不宜冲凉水澡。注意保持幼儿生活作息时间规律、睡眠充足。

二、春夏交替幼儿饮食温馨提示

春夏交替，小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，缺乏维生素C、B2等营养素。以下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。

油菜：可防治本季易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

荠菜：不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。

芹菜：常吃芹菜，可增强小朋友骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘。

三、春夏交替幼儿注意事项

春夏交替时期，天气忽冷忽热，气温不稳定，有时上午阳光明媚，下午转眼就倾盆大雨，对于免疫力低下的幼儿来说，更是容易着凉感冒，所以春夏交替时节，家长要细心照顾，了解以下春夏交替幼儿注意事项。

1、穿衣：给孩子准备一件小外套

春夏交替幼儿注意事项——春夏交替，孩子穿衣不要太多也不宜少，孩子喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔张开开，若遇到冷风，很容易造成感冒;而孩子适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。

正确的方法是：给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。

2、饮食：少吃反季蔬菜和水果

春夏交替幼儿注意事项——春天是各种蔬菜、水果上市的季节，在饮食发方面要少吃反季节的蔬菜水果，除此之外尽量少吃油类，脂肪，高蛋白食物，适当给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要给宝贝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、生物肝、海产品等

3、多给孩子补充水分

春夏交替，天气逐渐变热，一定要让孩子多喝水，孩子不爱喝水，可以适当给孩子喝一点果汁，给孩子做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。但是不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝贝发胖，而且过多地吃糖或甜食会消耗孩子体内的钙和维生素D。

4、出汗后要及时擦干

春夏交替多运动，运动可以锻炼宝宝，从而提高他的免疫力，但是，幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后及时擦汗，并及时穿上外衣。勤洗脸、洗澡，切勿在未擦汗前直接脱掉衣服。

5、尽量不要去人员密集的地方

春夏交替，也是许多传染病高发的时期，家长要注意在春夏交替各种流行性疾病好发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。

6、教育幼儿注意个人卫生

春夏季是传染病多发季节，注意家中空气的流通，教育幼儿注意卫生，防止病从口入。事前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热，食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋、既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。