宝宝入园分离焦虑如何缓解

当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。

所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。

这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因哦！

为了让孩子更好地适应幼儿园，家长们现在就要开始做好准备工作啦！

01

入园准备

1、心理准备

✔给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会；

✔要和孩子经常谈论幼儿园。

2、生活准备

✔会自己用勺进餐。

✔让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品

✔教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替。

✔请给孩子备二套替换的衣裤(最好做好标志或写上名字)放入书包带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。

3、交往准备

✔教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。

✔平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。

4、行为训练

✔培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴;

✔教育孩子遇事不任性、乱发脾气;

✔会用语言与人交往。

02

家长请不必担心

孩子要喝水、大小便问题

1、刚入园时，老师会不时地提醒。

2、过了一段时间，常规稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。

3、对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。

午睡问题

（择床、换环境不适应、睡觉不老实）

老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式诱导孩子午睡，如先随声附和孩子“等妈妈”的要求，请其安静地到床边坐下，等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。

吃饭问题

吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。

为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。

盛饭时，以少量多次为原则。

在幼儿园与小朋友发生争执

小朋友之间发生争执(包括吵架甚至打架)是很正常的。

老师会按照站位要求，用自己的专业经验，尽量保证每一个孩子都在自己的视野内，在发生争执时第一时间避免肢体的冲突。

停止肢体冲突后，老师会排解纠纷，引导小朋友正确的交往方式，家长可尽量放心。

03

开学后家长一定要做到这几点

愉快地和孩子说再见

1、父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。

2、千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。

3、否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。

不要否定孩子的焦虑情绪

避免批评或否定孩子的分离困难。

例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。

坚持送孩子入园

1、父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。

2、答应我好嘛？孩子入园后，咱还是别爬窗户偷偷看了实在不放心，就不停默念“老师带娃是专业的”多念几遍，心里就淡定了~