书单：如何摆脱巨婴心理，“巨婴”的告别庆典

一年一度的六一国际儿童节过去不久，微博、微信里大量“超龄儿童”不遗余力地试图抓住童年的尾巴，尽管对大多数人来说，他们生命中符合法律规定的最后一个儿童节已经过去十几、二十几年了。

说来也奇怪，记得小的时候拼命梦想着长大，认为似乎从身份上认证成了“大人”就拥有了各种神奇的权利，比如可以在冬天吃冰棍儿、在雨天蹚水、可以不用写作业、还有不会因为成绩不好而请家长等等。

等到真正成年了却发现身边充斥着不想长大的“巨婴”，各种自恋、各种玻璃心、各种不想承担责任……拒绝成长的他们总是有着诸多的理由，女人们乔装成女孩、男人们变身成小奶狗，从精神上退化成为藏在成人驱壳下的婴儿，如同鲁迅先生笔下的阿Q，依靠着精神胜利法“战胜”一切。

如何才能帮助他们摆脱这种“巨婴”的状态呢？

绝大部分的“巨婴”或者说“超龄儿童”大都源自于童年时期精神状态的不满足，想要解决这样的问题，就必须在精神方面入手。

如何让“巨婴”们自我成长呢？

最好的方式莫过于阅读，从精神的角度得到满足才是成长的的必要手段。

“巨婴”的告别庆典——礼物一

《信任的速度》

 史蒂芬·柯维等 著

中国青年出版社

2016年3月

信任的力量——这是一种往往被忽视，被低估，但却“足以改变一切的力量”。

“巨婴”们总是倾向于怀疑和质问，总是缺乏对于他人甚至是外界环境的信任，这些是由于长期缺乏安全感而造成的结果。

想要解决这类问题“巨婴”我建议阅读《信任的速度》这部经典的作品，他能够有效的帮助所有人快速的建立对他人的信任，减少因为信任缺失而产生的疑问、沮丧和低落的情绪。

信任可以使组织改善业绩，使个人得到提升，使关系更加融洽。

在这本书中史蒂芬·柯维通过“五波信任”，“四个核心”以及世界各地高信任度领导者共有的“十三种行为”生动形象地阐述了如何在个人关系和职业生涯中激发和维护信任，层层递进地为我们展现了一幅通过培养品德和能力，增强领导力和信心，在各个层面建立信任的路线图。

“巨婴”的告别庆典——礼物二：

《弗兰克尔自传》

维克多·弗兰克尔 著

中国青年出版社

2016年1月

“巨婴”的在心理状态上是自私的，是以自我为中心的。

对于大多数“巨婴”来说活着的意义就是“享受”，享受他人对其的照顾，享受他人的得赞美和膜拜，唯独不知道自己生命的意义是什么。

对于一个成年人来说，活着是实现自己人生目标的一个基本条件，而对于“巨婴”来说活着就是他们的人生目标。

这本书的作者是维克多·弗兰克尔，人们或许已经忘了他是那个曾在集中营里被编号为119104的待决囚徒，但绝不会否认他一生存在的价值：替人们找到绝处再生的意义。

他是20世纪的见证者，人们心中完成不可完成之事的典范。

纳粹时期，弗兰克尔作为犹太人，全家陆续都进了奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。他不但让自己超越了这种绝大多数人都熬受不起的苦难，更将自己的经验与学术结合，让他的“意义治疗”有了更大的纵深与生命制高点。

如何能够帮助“巨婴”清楚的认识并找到自己的人生目标，就是这本《弗兰克尔自传：活出生命的意义》能够传递给“巨婴”们的价值。

“巨婴”的告别庆典——礼物三：

《刻意练习》

道格·莱莫夫等 著

中国青年出版社

2017年5月

成长的关键是学习，而最基础的学习方式就是“刻意练习”，我们天生就掌握的基础学习方式就是简单重复，多次简单重复之后我们就产生了记忆，而对于记忆更复杂的加工处理就构成了学习。

想要更快的成长就必须掌握高效的学习方式，而《刻意练习》这本书对于想要告别“巨婴”的人们来说就再合适不过了。

全美培训界最引入注目的导师道格·莱莫夫通过大量发生在顶级运动员、专职教师、资深律师和经验丰富的外科医生身上的实例，有理有据地告诉我们生活中最重要的事情是如何在精心策划的刻意练习指引下发生翻天覆地变化的。

在这本书中，作者立足具体、实际的刻意练习，教会每个人利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法，帮助人们成为特定领域的高手。

这些刻意练习方法包括：专注练习20%的核心技能；练习最擅长的，放大优势效应；反复练习正确动作，加强大脑记忆；研究成功者，并进行正确复制；将技能分解，进行专项练习；预先知道练习关键点；有效利用反馈，及时改进；对抗惰性，让练习充满乐趣；等等。

“巨婴”的告别庆典——礼物四：

《如何讨论》

史蒂芬·D.布鲁克菲尔德等 著

中国青年出版社

2017年7月

如何构建人际关系，这是“巨婴”们必须直面的问题，当“巨婴”开始意识到自己并不是世界的中心，他们必须在心理上与他人建立链接，顺畅的人际关系还是比较容易令人接受的。

但是测量一个建立人际关系的能力强弱的重要标准就是如何面对不同意见，我们通常把这种双方或者多方表达不同的意见并且试图说服对方的行为称之为——讨论。

现代社会，讨论无处不在。公司或团队小组开会、课堂、各种线上线下活动、家庭决策……都需要每个成员参与讨论。但现实是：会议冗长乏味，无法达成开会目的；课堂死气沉沉，学生沉默不语，或整体混乱无序，毫无成效；家庭讨论时，强势者咄咄逼人，话题一点就着，弱势者情绪失控，最后不欢而散……所有人都不想遇到这样的情形。

而《如何讨论》这本书将会告诉你，如何言语得体又切中要害，如何让对方畅所欲言；如何让对话进展更系统、更有条理：分组讨论后轮流回应；如何让讨论更加民主：求同，哪怕只是暂时接受别人的观点；如何避免被视为思想狭隘的人：争议性议题小组辩论法……

“巨婴”的告别庆典——礼物五:

《高效能人士的七个习惯》

史蒂芬·柯维 著

中国青年出版社出版

2018年5月

对于大多数“巨婴”来说，“巨婴”只不过是一种状态，并不是延续性出现在生活中的每时每刻，真正能够让你告别“巨婴”的只能是另一种更为高级的习惯，我们称之为“高效能”的习惯——一种可以帮助你在各个领域取得持续成功的习惯。

想要掌握这种行为习惯，我推荐阅读《高效能人士的七个习惯（30周年纪念版）》。

《高效能人士的七个习惯（30周年纪念版）》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系，激发组织和个人成就卓越。在全球140个国家以40种语言畅销发行。影响力覆盖数亿人。

这本书中的七个习惯是一个整体，它们相辅相成，既讲到了个人要全力以赴确立目标，进行个人修炼，并由依赖转向独立，从而实现“个人成功”，也讲到了要通过建立共赢，换位沟通，集思广益等，促进团队沟通与合作。而不断更新更是涵盖了前六个习惯，督促我们从身心开始完善。

六一节已经过去，真诚地期望对每一个“巨婴”来说，这是他们最后一个儿童节——一个“巨婴”的告别庆典。