快乐是什么？读完这5本心理学，你会成为一个快乐的人

当今社会压力大，

我们该如何保护自己的心理？

你是否都忘了快乐是什么？

读完这5本心理学，你会成为一个快乐的人

如果一切都已被决定，我们连做什么的余地都没有，那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。——卡尔·古斯塔夫·荣格

人生短暂，该来的都会来，只是在于时间的关系，所以不必为未来即将发生或者有可能发生的事，而产生过多的担忧和焦虑，每个人都是这样过来的，你有的苦，别人何尝又没有呢？甚至比你悲惨的人多的数不胜数，何必总是认为自己是可怜的人呢？

在人生道路上，如果你总是过度的忧心忡忡，那么所带来的结果那将是灾难性的打击，这种打击不是金钱上的，也不是物质上的，而是健康上的和心理上的。

见过无数多的人，因为担忧未来、担忧现在，从而导致焦虑，甚至是抑郁和失眠，走到这一步真的不是我们常人所理解的心情不好，开导开导下就完事了，得焦虑抑郁症的人，他们的脑海里跟常人是不一样的，他们认为死去比活着更痛快，这也是为什么在社会上很多的知识分子以及有钱的明星选择自杀，那都是他们患上了重度抑郁症和焦虑症，走不出来，而选择了了却自己的宝贵生命。

今日推荐：那些过得快乐的人都在看的5本心理学著作

1、《我们内心的冲突》

国际著名心理学家卡伦·霍妮极其畅销、广具影响力、非常通俗易懂的心理自助读物。霍妮在本书中对现代人内心冲突的研究与分类，涵盖了所有的人格类型，不管是哪个阶层、年龄和职业的人，都可以在书中找到自己想要的答案。重要的是，她不仅从心理学层面帮助你分析问题，让你看清自己，还从心理治疗的角度提出行之有效的办法。

2、《落差》

白宫“总统心理健康委员会”推荐阅读：分析自我，直面失望，重拾活力和希望。尽管生活让你不止一次感到失望，你委屈、愤怒、悲伤，但你仍有能力疗愈自己，重新发光。扛得住失望，你才能百炼成钢。通过这本书，你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。你将到你的内心深处走一遍，看清心中负面情绪的本质，一步步打破失望在你心中堆起的壁垒，唤醒真实的自己，重拾内心的勇气和活力，不再抑郁无力。

3、《治愈之书》

备受欢迎的心理治愈佳作，影响力遍及世界各个行业和领域。佛学大师、诺贝尔和平奖候选人一行禅师大力推荐此书！教育家吉妮•妮卡西、全美奥杜邦协会主席约翰•弗利克、人类学家米娅•埃森施塔特、医学博士迈克•塔、公共律师伊丽莎白•拉蒂默纷纷撰文推荐！

4、《冷暴力》

本书首次提出了“精神虐待”这一概念，它广泛发生在婚姻、家庭和职场中，施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。

伊里戈扬探讨了家庭和职场中的精神虐待、精神虐待的不同阶段、施虐者的主要手段，并站在施虐者和受虐者双方的角度做了详尽的分析。之后，她阐明了精神虐待的短期和长期后果，并分别针对家庭和职场中的精神虐待现象提出了建议。

5、《寻求灵魂的现代人》

作为精神医生兼心理学家，荣格一直将治疗病人作为重中之重。在他看来，病人真正需要的是信仰、希望、爱和洞见这四种品质。他还认为，人的心理危机大部分源于生活的无意义感和空虚感，为此我们必须以一种更宽广、慈悲和超越的心灵体验这个世界，并借此找到灵魂的居所。