告别老中医养生谣言，这5本书让你拥抱健康

告别朋友圈疯传的老中医养生谣言，这5本书让你拥抱健康！ 如今微信朋友圈什么最多，养生、“鸡汤”、八卦？一项分析报告显示，排名靠前的“谣言”主题是：健康养生、疾病。伪科学信息满天飞，让人好笑又无语，微信朋友圈已成为养生谣言的重灾区。本周书单特为读者推选严肃权威的的健康书单，让你轻松拥抱健康！

1、《吃的真相》

作者：云无心 著

出版社：清华大学出版社

内容简介|《吃的真相3 ：带你认清“毒”食》在内容上更偏重于解读这几年来引起大众恐慌的“有毒食品”，或更准确的来说是“有问题食品”，依托作者的专业功力去做深度剖析。那些和日常吃喝有关的争论、疑惑，在本书中一一得到深入浅出的科学解释。

2、《求医不如求己》

作者： 中里巴人 著

出版社：江苏文艺出版社

内容简介|《求医不如求己2》不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健大法，让人人都会使用，并在使用中逐步根除各种疾病，更主要的是消弭对疾病、年老和死亡的恐惧，尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。

3、《只有医生知道》

作者：张羽 著

出版社：江苏人民出版社

内容简介|这是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景，作者通过一个个生动的故事，在幽默而不乏温情的叙述中，力图帮助女性真正了解自己的身体，懂得爱护并且知道如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向，不再受到无谓的伤害。

4、《肠子的小心思》

作者：（德）朱莉娅.恩德斯 著

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

内容简介|跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪……

5、《冥想的力量》

作者：（美）莎朗.莎兹伯格 著

出版社：电子工业出版社

内容简介|冥想能帮你化解压力，体验深度的平静与空灵之感，去除你心中的恐惧，使你更加圆融、通达；冥想能帮助降低血压，缓解慢性疾病带来的痛苦，让你更专注地做好手头的工作；冥想能延缓人脑的衰老，让你从容接纳新事物；冥想简单易学，你要做的不过是坐下来感受呼吸而已。这样的练习也许会给你的生活带来转机，但这一切与宗教无关，你也无须苦思冥想……总之，冥想会增进你与这个世界的沟通。