二年级爱眼护眼手抄报简单

2019-07-12 10:00 手抄报

二年级爱眼护眼手抄报简单，越来越多的人在很小的时候就成为了近视眼，虽然有的近视眼是家庭遗传因素，胆大所述的近视眼都是没有保护好眼睛健康而造成的，我们要懂得如何保护眼睛健康。

二年级爱眼护眼手抄报简单

1、爱眼护眼小常识一

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机，上网切忌痴迷

4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节

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6、保持书写距离30～35厘米

7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼，多做户外活动

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10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离

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