孕妇能喝蜂蜜吗

喝蜂蜜的好处实在太多了，这让很多孕妇对蜂蜜也十分青睐，但是孕妇情况比较特殊，她们到底能不能喝蜂蜜呢？喝蜂蜜要注意什么呢？下面跟着宝贝网小编一起来看看吧！

1、孕妇能喝蜂蜜吗？

孕妇可以喝蜂蜜，但是要注意选择和食用量。

蜂蜜具有清热润肠、镇静安眠、提高机体抵抗力等多种功效的天然蜂蜜，成为不少人滋补养生的选择。如果孕妇每天喝1至2汤匙蜂蜜，既能补充营养，又对预防便秘、清胎毒很有效果。但中医专家提醒，孕妇作为一种特殊人群，选用蜂蜜不当时，可能会影响婴儿发育，应避开蜂王浆和益母草蜜。

益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用。但就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。

2、孕妇适合什么样的蜂蜜？

孕妇喝蜂蜜有诸多好处。但是，目前市面上已经很难买到纯正的蜂蜜，孕妇如果不慎购买到假的蜂蜜，反而有可能损害身体健康，对胎儿发育产生不利的影响。所以孕妇喝蜂蜜要注意选择种类，注意观察，那么孕妇应该喝什么样的蜂蜜呢？

第一：百花蜜、洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜等花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

第二：在所有的蜂蜜中，百花蜜、洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

3、孕妇喝蜂蜜的注意事项

虽然蜂蜜对孕妇有很多的好处但也有一些注意事项，所以需要一些准妈妈还是需要注意：

1、孕妇喝蜂蜜应适量：准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好：准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

3、选择蜂蜜有技巧：准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择纯天然成熟蜂蜜。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

4、温水冲泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用60℃以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

5、孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

6、孕妇不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水孕妇能喝蜂蜜吗的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。早晨，可以先喝淡盐水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

7、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。轻者会影响蜂蜜的营养成分，不容易被人体吸收;重者，可能会出现食物中毒。

孕妇喝蜂蜜还是有许多的注意事项的，除了上面说的几个以外，还有一些，一并介绍一下，孕妇不宜吃枣花蜜，这种蜂蜜不但不能缓解孕妇的便秘，而且还有加重便秘的效果，还有益母草蜜，益母草蜜有活血的功效，吃了会动胎气，对婴儿不利。