孕妇可以吃灵芝吗 吃灵芝的好处

孕妇可以吃灵芝吗?众所周知，灵芝又被称为仙草，是很名贵的中药材，有提高人体免疫力、清热解毒、保护心血管等作用。那么，孕妇能吃灵芝吗?

1、孕妇可以吃灵芝吗

孕妇可以吃灵芝。

灵芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株，是我国的传统珍惜药材，具备很高的药用价值，孕妇也可食用，可有效松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎儿生长发育和脑部发展。另外，灵芝性温和，有安神定志、提高免疫力等作用，对孕妇和胎儿都很有益。

提醒：准妈妈可用灵芝煎汤饮用，但要适量饮用，不宜过多。另外，孕晚期不宜食用，容易加重胎热，导致上火。

2、孕妇吃灵芝的好处

1、滋补身体

部分孕妇气血虚弱，身体消瘦，而且在孕期时食欲也不怎么好，这类孕妇在孕期绝对是营养不良状况，这对胎儿的生长发育和自身的健康都有严重的影响，可适当的通过食用灵芝等滋补药物补充机体营养成分，促进健康。

2、保胎

灵芝对女性的子宫有一定的松弛作用，能避免子宫的过度收缩，具有安胎、保胎的作用，再者其营养丰富能促进胎儿的生长发育，尤其是脑部的发展。

3、灵芝的功效与作用

1、 抗衰老作用

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。它不仅促进和调整免疫功能，而且还可以调节代谢平衡。另外，抗自由基的作用也很大。而灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

2、保肝解毒作用

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

3、抗神经衰弱作用

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

4、对心血管系统的作用

动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

5、提高免疫力，抗肿瘤作用

自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

4、孕妇吃灵芝注意事项

1、灵芝不宜食用过多

灵芝虽可提高免疫力，不过最好要适量，因为灵芝汤是大补之物，补太多反而有所不利。孕妇一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次。

2、下列情况不宜吃灵芝

(1)对灵芝过敏的孕妇就不宜吃灵芝;

(2)孕妇如果是做了手术前、或做手术后一周内，或正在大出血的孕妇是不能吃灵芝的。

3、配合食补

虽说灵芝有很好的功效，在怀孕期间吃可减少生病的可能，对于宝宝健康也有利，但药补不如食补，必须与饮食、运动、生活要好好配合，效果才更佳。

5、孕妇怎么吃灵芝

灵芝的食用方法多种多样，可以做汤，做菜，也可以混合三七饮用。

1、做汤

灵芝汤：需灵芝10克，水煎30-60分钟后取汁，一日内分2次温服，具有安神补心、调和脾胃的功效，主治神经衰弱、食欲不振等症。

灵芝女贞汤：灵芝10克，女贞子15克，丹参、鸡内金各9 克，将它们放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即可，每日1剂，分2次温服，主治肝，以及肾不足引起的疲劳乏力、食欲不振、胁肋疼痛等症。

2、混合三七饮用

灵芝15克，三七粉2克，将灵芝放入砂锅中，水煎30分钟，然后用灵芝液冲服三七粉即可，能够养心安神，主治冠心病心绞痛。

灵芝大枣茶：灵芝5克，大枣5枚，一起放入杯中，加适量开水冲泡，加盖闷20分钟左右即可饮用。

3、做菜

灵芝炒肉丝：用灵芝液20克，瘦猪肉200克，食盐、味精各2克，酱油、料酒各6毫升，葱花、姜末各5克，共同炒制，作为佐餐食用。

灵芝炖猪心

食谱原料：灵芝20克，猪心1只(约500克)。

制作方法：

1、先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁;

2、再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅;

3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。

6、健康小贴士

虽说孕妇可以吃灵芝，但小编还是提醒准妈妈们，身体健康时不建议食用，因为正常饮食即可满足胎儿的生长发育需要;若是身体素质比较差，气血比较虚弱的孕妇可在医生的指导下适量的服用灵芝。