夏天坐月子7大注意事项

初夏已来临，有些孕妈妈问，预产期在夏天，婆婆和妈妈说不能洗头洗澡。想到这些，就感觉头皮发麻。坐月子是孕妈妈产后恢复的重要时期，婆婆和妈妈重视必然有一定的道理。但是，如何在夏天清爽地坐月子呢？针对新手妈妈们提的7个常见问题，分享给大家。

1、夏天坐月子，真的不能洗头洗澡吗？

月子里面是可以洗头洗澡的，不仅仅是夏天。

产后妈妈都有这样的感受：那就是出汗特别多。

想想如果这种情况发生在夏天，一个月之后，自己都会嫌弃自己头发臭臭的。

但是洗头洗澡的话，我还是听取了婆婆和妈妈的传统建议，划重点：

1.烧开水

当初，我妈帮我烧的开水，还在开水里面放了些生姜。然后，躺床上，帮我洗的。洗完之后，感觉头轻了一斤。

2.用吹风机吹干

产后妈妈身体虚弱，洗完头一定要用吹风机吹干！不要自然晾干，不然容易着凉。我觉得，我们妈妈那个年代，就是没有吹风机才不敢洗头的。

3.用开水擦浴

月子里面，我基本用开水擦浴，擦完之后赶紧穿上长袖长裤。每天如此，等出了30天，我才淋浴，身上一点泥都没搓出来

2、夏天，能开空调吗？

可以开。

夏天坐月子，千万别捂，对产妇和孩子都不好。

在前几年就看到一个新闻，上海郊区的某一产妇，听从家人“捂月子”的建议，在不开空调的房间内盖棉被，结果发生了悲剧，留下出生仅10余天的孩子。

那么，如果开空调，要注意哪些呢？

1.空调不要对着产妇和孩子直直地吹。

如果可以的话，可以开客厅的空调，让冷气传到产妇卧室。

2.新手妈妈穿薄一些的长袖长裤和袜子。记得一定要穿袜子！

3.空调温度控制在26-28°左右。

3、夏天能用束腹带吗？

我们知道，束腹带可以帮助产后妈妈子宫收缩、防止内脏下垂。

有些孕妈妈就问了，“夏天用束腹带会不会太热？”“会不会不透气，出很多汗？

如果开空调的话，使用束腹带是没有问题的。

但需要注意的是：

1.要选择棉质的、透气性好一点的束腹带，这样可以吸汗。

2.绑束腹带的时间，每天8个小时左右，不要超过12小时。

3.不要绑太紧，舒服的程度上略紧就可以。

4、产妇卧室，能开窗通风吗？

要定期通风。

炎炎夏日，本就容易滋生各种细菌。

如果新手妈妈和宝宝一直在不透风的房间里面，空气不好，对产妇和宝宝的健康也不利。

一般每天可以通风2-3次，每次15-20分钟。

通风的时候，为了避免着凉，新手妈妈可以先去客厅或其他房间待着。

5、夏天坐月子，可以穿短袖短裤吗？

不建议穿短袖短裤。

上面提到了，夏天可以开空调，这个时候不建议穿短袖短裤。

因为刚生产完的妈妈身体虚弱，全身毛孔都是打开的。如果穿短袖短裤，湿气容易侵入身体，容易着凉，说不定还会留下月子病。

所以，建议开空调的情况下，要穿薄款长袖长裤和袜子。

有能包住脚后跟的月子鞋，就准备着。

6、夏季能吃水果吗？

可以吃。

剖腹产的妈妈，应该有过这样的经历。

产后有件“大事”，那就是要通气。

所以，水果是可以吃的，但应该怎么吃呢？

1.不要选难嚼的水果，对产妇牙齿不好；

2.不要吃凉性水果，对胃不是很好。

凉性水果有：西瓜、柿子、梨、草莓、芒果等

3.可食用的水果：葡萄、苹果、猕猴桃、榴莲、香蕉等

7、月子里，能玩手机吗？

月子里面能看手机。

不过还是那句老话“要有个度”，控制好时间。

我个人觉得，月子里面是我这辈子最缺觉的一段时间了，所以新手妈妈有时间的话，要赶紧抓紧时间补觉。