[饮食健康]对于3岁以下的孩子每天吃荔枝的量不要超过5个，3-10岁的孩子每天吃荔枝的量不要超过10个。 除了控制孩子吃荔枝的量，想要健康吃荔枝还要做到给孩子吃熟透的荔枝，不要让孩子空腹吃荔枝
荔枝是一种属性偏热的水果，其中的营养成分很高，很多女性喜欢吃荔枝来补充体内的维生素。但是荔枝不是每个人都适合吃，有些体质特殊的人吃多了会造成喉咙的痛的症状，如果身体处于寒凉的情况下可以适当吃点荔枝来调节身体，那么女性怀孕初期能不能吃荔枝呢？
1、女性在怀孕初期可以适当吃点荔枝来调养身体，并且体寒的孕妇吃荔枝还能补充母体和胎儿所需的维生素，但是每天不宜超过100克。
2、荔枝中的含糖量很高，如果孕妇每天吃的荔枝都超过100克，很容易出现高血糖的情况，血糖高会造成身体机能紊乱，胎儿的健康也会受到影响。
3、女性在怀孕初期吃的水果要格外注意，不可同时多吃同种属性的水果，比如荔枝和桂圆同食，这两种水果都是属性偏热的水果，并且含糖量很高，同时食用会导致用量过多。
女性怀孕初期可以吃荔枝，但是在哺乳期就不能吃了，因为哺乳期吃荔枝以后会导致宝宝身体出现不适，严重的时候会使宝宝全身长疹子。所以哺乳期的女性尽量少吃属性偏热的水果，多吃温和一点的水果，比如苹果和葡萄等。
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