[孕妇保健]睡眠对于健康尤为重要，要是长时间睡眠不佳的话，不但会降低免疫力，还可能诱发一些疾病。女性在怀孕期间，睡眠的时间会加长，这时候大家要保证睡眠时间，还要注意睡姿的问题。那么
1、孕晚期导致的身体不适
孕晚期比早、中期身体的变化都要大。
首先，孕肚随着胎儿的增长而增大，出现尿频尿急，反翻起夜的情况。其次，自己和胎儿的体重都在增加，会给身体带来不适感，出现腰酸背疼、抽筋的情况也十分常见。
2、心理压力过大
一方面是胎儿在孕妈肚子里渐渐长大，有了更加明显的胎动，孕妈会不自觉的担心自己是否能保护得了胎儿，会不会在睡觉过程中压到或碰伤胎儿。
另一方面，有的孕妈即将面临生产，难免会产生紧张情绪。这些担心，都会或多或少的影响着孕妈，给孕妈造成极大的心理负担。
3、激素变化引起的失眠
怀孕后，除了孕激素和雌激素的增加，荷尔蒙分泌也会发生变化。
这些指标的改变，最明显的就是影响着孕妈的情绪，容易导致孕妈敏感、易怒、情绪起伏大的情况。
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