[孕妇保健]女性刚怀孕一个月时，由于子宫和乳房的大小和形状没有明显变化，甚至许多女性都不知道自己怀孕了，但有些女性也会出现身体疲劳、发烧和发冷等症状。那么孕妈第一个月注意什么呢？
1、合理补充营养。胎儿生长所需的营养是从母亲那里获得的，孕妇应补充足够的营养以满足自身和胎儿的生长发育需要，但不能吃得太多，以免引起消化不良。
2、控制情绪。控制妊娠头三个月的情绪是胎儿发育的关键时期，情绪不稳定会影响胚胎发育。保持冷静乐观的态度和快乐的心情有利于味觉的发展，孕妇一旦心情发生变化，应及时与亲朋好友沟通，不能总是在心里，同时避免精神的强烈刺激。
3、避免性交。妊娠前三个月胚胎正在形成，胎儿器官正在分化发育，妊娠激素分泌不足，容易流产或先兆流产，所以这个阶段绝对禁止性交。没有有毒化学物质和辐射。防止胎儿发育畸形或流产。
4、多注意休息。怀孕前三个月，要保证睡眠充足，每天至少7~8小时，不要让自己太累，少玩电子产品或看电视。另外，怀孕后身体发生变化，对各种营养物质的需求增加，新陈代谢速度加快，阴道分泌物也增多，所以局部易受细菌侵袭，要注意个人卫生，勤洗澡，每天换内衣。
此外，每天用温水进行擦洗乳头和乳晕，保持一个局部发展清洁和卫生，若乳头表面凹陷应经常可以用手或吸奶器往外牵拉。
5、避免剧烈运动。中等强度的运动，比如散步或者瑜伽，在怀孕早期可以选择，但是胎儿发育不良，妇女情况不稳定，所以你不应该做剧烈的运动来避免流产。另外选择宽松柔软的衣服，不能系腰带，也不能穿紧身裤，更不能穿高跟鞋，以免造成全身疲劳，影响胎儿和孕妇的健康。
6、定期检查，通常是怀孕7~8周，首先进行检查，b超看是否有孕囊、胎心和胚胎芽，以确定是否是宫内妊娠，同时检查确切的孕周，计算预计分娩日期。然而，在怀孕第12周，第二次分娩检查必须空腹进行。检查项目包括血常规、NT检查、心电图、血型、甲状腺、生化等项目。
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