孕妇烧心吃什么缓解

孕妇烧心，首先，可以吃些生花生，因为烧心是胃酸过多的一种表现，生花生营养丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及各种维生素和矿物质，吃些生花生，能够很好的抑制胃酸合成，减轻烧心的症状。其次，红萝卜。孕妇在胃酸过多的时候吃些红萝卜比较好，红萝卜是碱性食物，对胃酸具有中和作用，而且味道清甜、汁水丰富，可以榨成汁来喝，也可以生吃。另外，山药。山药是胃酸过多孕妇的很好选择，而且山药能补充胎儿和孕妇所需要的营养，可以做山药粥来吃。此外，胃酸过多的孕妇还可以吃些玉米面粥，这类粗粮属于碱性食物，可以缓解烧心的症状。最后，还可以喝些苏打水来缓解烧心的症状，要少食多餐。

孕妇烧心吃什么缓解

1、花生。花生米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用生花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。

2、山药。也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

3、玉米面粥。此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。

4、红萝卜。红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。在挑选方面，以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。注意榨汁食用会减少缓解作用。

5、嚼口香糖。口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一，美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及硷性的唾液能将逆流的酸性液体推回去，在中和的过程中升高食道及咽部pH值，从而中和逆流的胃酸，减缓烧心的感觉。

6、喝牛奶。当烧心的时候，如果身边有牛奶也是一个不错的选择。牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。

7、苏打水。只需要一点点小苏打(碳酸氢钠小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水)。但是《纽约时报》也曾报导，小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会伤及胃壁，造成损伤。建议用半茶匙到一茶匙的小苏打兑一杯水服用。不过你要是经常烧心的话，那还是避免使用小苏打的好。毕竟它属于高盐，还会导致胃胀、恶心等副作用。