[孕妇保健]很多孕妇在孕期，尤其是怀孕前三个月，常出现呕吐情况。孕期呕吐是正常生理现象，孕妇不必过于着急，可从饮食、运动等方面缓解。 饮食调整 选择开胃食物： 尽量吃让自己有胃口的食物
如果孕妇妈妈的孕吐是下面几种情况，那很可能是妊娠剧吐也就是非正常的孕吐！
1、5~10周时频繁剧烈呕吐
妊娠剧吐的孕妈一般在第5周开始有反应，但不是简单的晨吐，而是全天频繁呕吐，伴随着阵阵恶心、头痛，持续长达数月之久。
2、吐到无法正常进食
精神过度紧张或神经系统功能失调都会导致孕妇妈妈妊娠剧吐，吐到无法正常进食，吃完就吐，甚至会吐出胆汁、血渣等。
3、代谢功能障碍，体重大幅下降
妊娠剧吐的孕妇妈妈由于失去过多体液，体内的水与电解质平衡会发生紊乱，导致内环境失衡，进而影响正常的新陈代谢功能。如果孕妇妈妈有体重明显下降、消瘦无力、尿量减少等情况出现，一定要考虑是否妊娠剧吐所引起。
出现妊娠剧吐的孕妇妈妈必须尽早住院接受治疗，以恢复内环境的平衡，恢复正常代谢功能，否则会由于长期的内环境失衡危及自身和宝宝的生命。
此外，我们还要注意面对难以忍受的孕吐时，绝不能擅做主张缓解孕吐。比如有的孕妈觉得吐得多了体内缺水，就会大量喝水，这种做法就是非常不可取的。孕妈孕吐完胃里是空的，越喝水越容易吐出来，而且短时间大量喝水也会导致水于电解质紊乱，造成“水中毒”。
缓解孕吐的最好方法，就是首先保持心情愉悦，并维持一定的运动量，吃些清淡、营养密度高、易消化、清甜多汁的食物，尤其是一些酸味蔬果如番茄、柚子、柑橘、葡萄等，适量吃些也能很好地缓解孕吐。
正在备受孕吐煎熬的孕妇妈妈们都是伟大而坚强的，不过为了自己和宝宝的健康，也一定要分清楚自己是哪种孕吐啊！
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