[孕妇饮食]许多家庭将纯净水作为日常饮用水，用于饮用或烹饪。然而，不少人认为矿泉水更有益。那么孕妇能否经常喝矿泉水呢？ 孕妇可常喝矿泉水的原因 1、矿泉水通常富含钙和镁，具有一定硬度。
还有两天就过年啦，这几天小编上班的路上都感觉车明显少了，通畅了很多，想必大家已经迫不及待回家包饺子，看春晚，吃大餐，吃大餐，吃大餐……
好吃的有：红烧狮子头、松鼠鳜鱼、麻辣火锅、腊肉腊肠、八宝饭……
光是想想小编已经垂涎欲滴了，但是咱们孕妈好像还是要讲究一下，今天就来跟大家盘盘过年孕妇要注意啥。
01
不宜饮酒
每逢过年，饭桌上烟酒是必不可少。但酒精是一种明确的致畸物，孕期不存在所谓的“安全饮酒量”。在所有妊娠阶段饮酒均会导致胎儿结构发育和神经发育异常。基于此，国内外指南均推荐孕期完全避免饮酒。所以孕妈饭桌上要小心哦，避免饮酒，含酒精的饮料也不建议喝。
02
远离二手烟
男人聚集地，不是游戏就是抽烟。但是孕妇接触二手烟，会增加早产、低出生体重儿的风险，同时也会增加胎儿先天畸形的风险。所以遇到在房间抽烟的，要毫不犹豫“请”出去。
03
少吃隔夜饭菜
过年期间顿顿大餐，少不了顿顿都有剩菜剩饭。并且中国人的饮食习惯，喜欢在过年期间制作熟食类，像腊肠、熏肉等等。吃不完顿顿放在冰箱中，时间久了容易被李斯特菌污染。李斯特菌会导致孕妈胃肠炎或菌血症，同时对胎盘情有独钟，有嗜胎盘性，孕期可通过胎盘血流引起胎儿宫内感染，导致流产、早产、新生儿脓毒症和脑膜炎。
04
不吃生肉，少吃烧烤
孕妇感染弓形虫的途径主要是食用生的、未熟透的肉类、贝壳海鲜类。小编出去吃烧烤就发现，烧烤串的顶部和底部往往并未烤熟，成为漏网之鱼，这就给了感染弓形虫可乘之机。
05
少喝含糖饮料
妊娠期孕妇身体就会出现胰岛素抵抗增加以促进胎儿获得充足营养。额外喝含糖饮料会降低饮食质量并增加额外热量，这可能导致妊娠期体重增加过多，增加妊娠期糖尿病的风险。孕妇饮用含糖饮料也与子痫前期风险及学龄儿童肥胖增多有关。
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