[产后保健]妊娠期、分娩及产后妈妈的身体发生了很大的变化，尤其是生殖系统以及乳房的变化最为明显。宝宝虽然降生了，但妈妈的机体还要经过一段时间才能复原。 从胎盘娩出至产妇全身各器官（除
如何科学坐月子？传统坐月子习俗 真的科学吗？坐月子遇上夏天，那是Hard模式里的hardest模式，说多了都是“汗”，而产妇最大的禁忌又是受风受凉，承受着汗蒸烘烤的苦，却不能贪图凉快，看似被百般呵护的产妇，实则受尽了限制，苦不堪言。如何既能保护自己，又坐个清凉的月子？看看正确的打开方式。
如何科学坐月子？传统坐月子习俗 真的科学吗？
传统坐月子习俗 真的科学吗？
1、再热也要捂？
坐月子的传统做法是再热也要把产妇捂成个粽子，轻则长衫长裤，重则包头盖被，这么热的天，不捂出个“中暑”才怪。
正确的做法：视室温变化而增减衣物，不开空调的话短袖衣裤也是可以的，气温较低或开空调则可以穿长袖长裤。
2、再热也不能吹风扇开空调？
提起坐月子，家里长辈们的第一反应就是不能受凉，所以风扇和空调是万万不能吹的。现在这个天气，别说吹风扇了，就算吹空调也不一定能熬得过。
正确做法：可以吹风扇开空调，但要注意不要对着风口直吹，空调度数保持在28℃左右，开了空调门窗也要留点缝隙保持透气，不要24小时都呆在空调房里。如果觉得房间里开空调不好，可以开大厅的空调，然后打开房间门呆在房间里。开了空调，产妇记得穿长衫长裤+薄袜子和薄棉拖。
3、再热也不能洗头洗澡？
在老一辈眼里，不能受凉的另一个禁忌是月子里不能洗头洗澡。汗渍腌一个月那味道想想都酸爽。
正确做法：身体无伤口及切口的产妇，两三天后就可以洗澡了，心态放不开的家庭和产妇可以先擦浴一段时间后再洗浴，用烧开的姜水放温后使用。洗完不要吹风，等身体头发干后再进入空调房。剖宫产的孕妇要两周后才能洗澡，具体视伤口恢复情况而定。
4、再热也不能睡席子？
传统观念认为，睡席子也会让产妇受凉。这个呢，要看是什么席子，具体席子具体分析。
正确做法：太凉的竹席、麻将席和牛皮席是真不适合，草席或者亚麻席是可以的，这种席子即使开空调也不会太凉。
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