孕妇水肿怎么办？小招数真有效

2018-08-17 16:18 孕妇保健

　　孕妇水肿怎么办？在孕期，大部分准妈妈的脚踝周围会出现水肿，尤其是孕后期。原因是不断长大的胎儿压迫腹股沟大静脉，使得腿部血液压力增大。那孕妇水肿严重该怎么办？

孕妇水肿怎么办？小招数真有效

孕妇水肿怎么办

　　1、注意均衡饮食

　　水肿或许无可避免，但可采取一些措施防止水肿变得严重，其中注意均衡饮食是其中之一。过分地摄取盐分更易引起水肿。因此孕妇少吃宜长胖的食物，少吃重口味的辛辣食物，多吃苹果柑橘或水果麦片之类；多喝水，确保肾脏功能正常，以便体内多余水分通过泌尿系统排出。

　　2、适当地游泳

　　游泳是锻炼腿部的一种运动，它会让静脉血更容易回到心脏。但是游泳并非适合每个孕妇，即使是孕妇游泳也需在医生允许的情况下才行。

　　3、适当作腿部按摩

　　既然是腿部水肿严重，那么就可以给腿部做适当的按摩，只需坐在沙发上或躺在床上按摩即可。方法也很简单，就是从脚向小腿方向逐渐向上稍作按摩即可，适当地用些精油效果更好。

　　4、做瑜伽锻炼

　　很多瑜伽动作都适合孕妇，由于静脉血依靠肌肉收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的，如果平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，这样浮肿也就容易消除了。

　　5、饭后到户外散散步

　　散步也是一种锻炼腿部的运动，或许运动量是小了些，但这种散步走动的幅度正借助着小腿肌肉的收缩力，使得静脉血顺利地返回心脏，这对于预防及缓解水肿有着不错效果。

　　以上都是正常孕期水肿的应对方法，如果以上方法后水肿仍不消退还有加重迹象，应尽快到医院就诊。孕妈咪在孕期需做好定期产检，注意饮食与运动，这样孕妈健康，生下的宝宝更健康。

阅读全文

[孕妇保健]女性在怀孕的时候，身体负担会越来越重，而且还总是出现不良症状，例如身体水肿。一般从怀孕的中期开始，就会出现水肿症状，尤其是下肢部位，水肿症状是最为明显的。那么，女性孕期

[孕妇保健]孕妇喝太多的水可能导致水肿。此外，由于血容量迅速增加，饮用过多的水会增加心脏负担，甚至可能导致心力衰竭。因此，对于妊娠晚期的孕妇，尤其是那些有一些妊娠并发症，如妊娠高血

[孕期饮食]利于消肿食物主要有：冬瓜、芹菜、苹果、鲤鱼、西瓜、黄瓜、红豆、南瓜等。 1、南瓜鸡丝米粉材料：鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、

[孕妇保健]随着怀孕周数的增加，多数孕妇的都会出现手脚浮肿的现象，这就是孕期水肿，那么孕妇水肿怎么办？一、生活细节去水水肿注意一下生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦

[孕妇保健]1、内分泌变化。怀孕以后，内分泌功能发生变化，雌激素醛固酮分泌增多，体内水钠潴留较多，可引起水肿。 2、血液稀释。孕期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆大，而血浆蛋白则

推荐内容

[孕妇保健]孕早期好多准妈妈都是吐女郎！平均每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到反胃、恶心，干呕或呕吐。为了击退孕吐这个捣蛋鬼，准妈妈绞尽脑汁、想方设法，那么，怎么才能有效地减轻孕吐

[孕妇保健]中后期，胎儿生长发育需要大量钙，足月妊娠胎儿骨胳储存约30g钙，其中80%在妊娠最后3个月累积，因此孕期应注意加强饮食中钙的摄入，必要时补充钙剂。一般怀孕中晚期以后，要适当的补钙

[孕妇保健]怀胎十月，无论是孕妈妈还是胎宝宝，每个月都在发生奇妙的变化。所以，想要孕育一个健康的宝贝，每月摄入的营养素也应各有侧重，接下来，美妈就给大家科普一下，孕期每月应重点补充

[孕妇保健]因为每个人的体质都不一样，一些女性在怀孕后没有任何症状，而另一些女性则明显感觉到怀孕早期的反应。大多数女性可以根据相关症状判断自己是否怀孕。具体表现如下： 1、停经：绝大

[孕妇保健]拍摄孕妇照的最佳时间是：怀孕6、7个月左右是最好的，但最晚不要超过36周。一方面是因为此时孕妈的肚子比较圆润饱满，拍照时所呈现出的照片会更好看！另一方面是因为这时候也相对比