[孕妇保健]很多孕妇在孕期，尤其是怀孕前三个月，常出现呕吐情况。孕期呕吐是正常生理现象，孕妇不必过于着急，可从饮食、运动等方面缓解。 饮食调整 选择开胃食物： 尽量吃让自己有胃口的食物
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女性在妊娠6-8周开始，往往会出现恶心、呕吐、嗜睡、头昏、喜欢吃酸性食物等早孕反应，这是一种正常的妊娠反应。
早孕反应的程度因人而异，有轻有重，临床上减轻孕吐反应主要从以下几个方面：
一、尽量避免接触让你觉得恶心的食物或者是气味。
二、因为空腹的时候最容易引起恶心、呕吐，所以孕妇要尽可能的少吃多餐，以便胃内一直有食物充盈。
三、多食用一些新鲜的蔬菜、水果或口服维生素B6。
四、尽量的选择干性的食物、生姜及自己喜欢吃的小零食。
五、避免吃油腻、辛辣、高脂肪或者是油炸的食物，多食用一些高蛋白物质。
六、多休息，忌熬夜，保证充足的睡眠，避免紧张情绪。
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