[秋季养生]秋季的第一个节气立秋已过，意味着夏尽秋来，金风渐至。古语有云春夏养阳，秋冬养阴，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养为宜？下面真真带大家盘点常见秋季养生误
晚年不想生病，记住这九个养生建议：
1、睡醒后赖床三分钟，尤其是有三高的人群，醒后不要急于起身。
2、要坚持吃早餐。
3、生气不要超过三分钟，怒气伤肝。
4、没事的时候可以多泡泡脚，有益身体健康。
5、吃东西不宜过热吃
6、常梳头有益健康
7、运动间歇三分钟，尤其有三高人群，要多注意。
8、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神
9、经常揉腹部、散步，有助于促进食物的消化和吸收，缓解便秘及腹部胀痛的问题。
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