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8个生活小细节轻松养生

[四季养生]养生没想象的那么难，8个生活小细节，轻松养生！ 1、七分饱养脾胃； 2、饭后淡茶漱口，没有蛀牙； 3、如厕不带手机； 4、大小便时咬紧后槽牙，固肾； 5、叩齿36下，固齿； 6、每小时伸懒

晚年不生病的九个养生知识

[四季养生]晚年不想生病，记住这九个养生建议： 1、睡醒后赖床三分钟，尤其是有三高的人群，醒后不要急于起身。 2、要坚持吃早餐。 3、生气不要超过三分钟，怒气伤肝。 4、没事的时候可以多泡泡脚