小孩可以喝脱脂牛奶吗 几岁开始喝比较好

脱脂牛奶是牛奶的一种，从名字就可以看出来，脱脂牛奶相较于普通牛奶来说，脂肪含量比较少，宝妈们其实有些不明白脱脂牛奶和全脂牛奶到底哪个更适合宝宝，今天小编就跟大家说下小孩可以喝脱脂牛奶吗，脱脂牛奶比较好还是全脂牛奶比较好。

1、小孩可以喝脱脂牛奶吗

小孩可以喝脱脂牛奶。

脱脂牛奶跟全脂牛奶最大的差别就是脱脂牛奶降低了脂肪和胆固醇的含量，不易使人发胖，但同时也失去了有营养的脂溶性维生素，在营养上没有全脂牛奶丰富，且其在口味上也远不如全脂牛奶，但总的来说，食用脱脂牛奶是没有太大的副作用的，小孩是可以喝脱脂牛奶的。

2、小孩几岁喝脱脂牛奶比较好

小孩3岁后喝脱脂牛奶比较好。

对于3岁以下的宝宝来说，配方奶粉营养更全面，更贴近母乳，更易于吸收。而鲜奶中的某些成分不利于吸收，钙含量较少，其内的矿物质、饱和脂肪酸等还会刺激宝宝的肠胃，因此，3岁以下的宝宝最好是食用配方奶粉，到3岁以后再慢慢转成喝牛奶。

3、小孩喝脱脂牛奶好还是喝全脂牛奶好

小孩喝全脂牛奶比较好。

全脂牛奶在口感和营养上都远超出脱脂牛奶，因此最好是食用全脂牛奶。

虽然脱脂牛奶在脂肪和热量上比较低，但是并不建议肥胖的宝宝舍弃全脂牛奶而食用脱脂牛奶。一方面是因为脱脂牛奶的热量其实并不比全脂牛奶少很多，另一方面是因为脱脂牛奶更难有饱腹感，对于没有自控力的小孩来说，会进食更多其他的营养食物，反而增加了热量和脂肪，并不能达到减肥的效果。

4、宝宝喝全脂牛奶注意事项

1、每天全脂牛奶的摄入量不要超过500ml，儿童每天最好是350ml，注意搭配其他食物，保证营养均衡。

2、牛奶最好选用上等、优质、安全的。妈妈们可以给孩子选择一些口碑好、品质过关的牛奶，并存放好牛奶，避免细菌进入牛奶，使牛奶发生变质，让其中的维生素丢失。

3、尽量少给孩子喝冰凉的牛奶，牛奶最好是加热之后饮用。牛奶刚煮沸时不要加糖，牛奶含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应，生成有毒的果酸基赖氨酸。因此，煮好的牛奶应待稍凉后再加糖饮用。

4、喝牛奶前后1小时左右，不宜进食酸性水果，因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。

5、早上最好不要空腹喝全脂牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有营养的面包、饼干等。