儿童情绪管理绘本故事《我好生气》

儿童情绪管理绘本《我好生气》，告诉成人，要让孩子学会控制自己的怒气。书中向孩子提供了控制怒气的技巧和方法，即成人就是孩子最好的榜样。 从小培养管理情绪的良好习性，有助于健全人格的形成，将使孩子受用一生。

儿童情绪管理绘本故事《我好生气》

当有人取笑我的时候我很生气。

当我玩的正高兴，却叫我停下来打扫房间，我好生气。

我们终于可以去游泳了，天却突然下雨了，我好生气。

当我尽了最大的努力，却仍不能把画画好，我简直要气疯了。我只能把它揉成一团，仍掉！

如果老师说我在课堂上讲话，而实际上我并没有那么做时，我会很生气。因为那真是太不公平了！

怒气是一种强烈的、热血沸腾的感觉。

生气的时候，我想说脏话、大叫，或者打人。

不过“想”和“做”是不一样的，如果只是想想，是不会伤害到任何人的，也不会给自己惹上麻烦，但如果真的那么做，就坏了。

当我想说脏话、大叫，或者要打人的时候，可以克制一下，去做其他事情。

我可以离开那个让我生气的人。同时用力吸气，再大口呼出来，努力把怒气都吐掉。

我可以跑步、骑车，或者做些我真正喜欢的事，让我的怒火平息下来。

过不了多久我就会感到好过一些。

我又能高高兴兴的玩了。

有些让我感到生气的事是无法改变的，比如我们的球队在比赛中输了，或者，我最喜欢的东西被弄坏了。

而有的时候我感到生气，那意味着我需要改变我自己了。我需要休息一下，或者哭一哭。

或者一个人呆一会。

也可能是其他人需要改变。他应该对我再好一些、或者更公平些。

我可能需要别人帮我把这些都分清楚，弄明白。

然后，我就可以改变自己，或是告诉别人我需要什么。当然我也可以听听别人说的。倾诉和聆听，通常能把坏事变成好事。

生气的时候，我不用一直气呼呼的。我可以冷静下来，这样我就不会伤害到别人，也不会给自己惹上麻烦了。

我可以跑的远远的。

我可以用力吸气，再大口呼出来。我可以跑步、骑车、玩玩具。我还可以休息或者哭一哭。

我可以去弄明白到底是因为什么让我生气，或者让别人帮帮我。

我可以倾诉，也可以倾听。

终于，生气的时候，我知道该做些什么了！