[好书推荐]三毛曾说过： 读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在
1、熬夜会打破身体的生物钟，本来身体是白天工作晚上休息，但是如果经常性的熬夜，就会造成生物钟紊乱，白天工作精神不济，疲惫不堪。
2、长期下来，严重时甚至会出现头晕眼花的现象发生，而且很有可能会影响身体的勉力系统，造成免疫力低下，身体虚弱，很容易生病。
3、熬夜会影响皮肤，夜间是皮肤修复的最好时间，但是如果晚上部署叫的，就会造成皮肤暗黄干燥，缺乏光泽，还会导致痘痘盒黑头粉刺的形成。
4、熬夜会导致肥胖，已经说过了，熬夜会影响人体的是分泌处于失调的状态，打破身体的身体的平衡，而内分泌失调就会减慢身体的新陈代谢，从而引起肥胖。
5、熬夜会导致脱发。这个几乎不用我说，那些长时间熬夜加班的人很多人都脱发，其实这跟身体失衡盒内分泌失调保持同步的，没休息好就会造成内分泌失调，内分泌失调就会造成脱发的现象发
6、熬夜伤肝。很多人都说喝酒伤肝，其实长期的熬夜更容易伤害肝脏。
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