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腿抽筋最快的解决方法
[生活百科]1、若是脚趾抽筋, 朝抽筋的反方向缓慢扳脚趾并坚持 1~2 分钟以上,即可见效。 2、若是小腿抽筋 ,对于小腿后方的肌肉抽筋,可坐着或靠墙,双手扳脚掌使脚踝上翘,接着尽量伸直膝关节