孕吐是怎么回事？怎么样才可以缓解？

在女性孕后的路上，最让他们崩溃的莫过于适应孕期反应，比如孕吐就上最常见的，也最让他们难熬的过程。

都说“十个妈妈九个吐”，或许对于老一辈人来说，孕吐是一种喜讯，是家里即将添丁进口的标志，但对于准妈妈们来说，这件事情就没有那么美好了。

当然，并非所有孕妇都有这样的反应。

国际期刊BMJ OPEN发表了一项多中心前瞻性病例对照研究。这项研究聚焦于妊娠期呕吐（NVP）和妊娠期剧烈呕吐（HG）对妇女心理健康及母婴亲密关系的影响。

研究发表在BMJ OPEN

研究结果显示，患有HG的妇女近一半（49%）患有产前抑郁，而其他妇女产前抑郁的比例仅有6％，HG显著增加了产前抑郁的风险（OR 14.4 5.29-39.44）。

并且，这种风险增加对于产妇的远期精神健康也有影响，研究结果表明，在完成分娩后，有29％的HG产妇患有抑郁症，这一数据在非HG产妇中仅为7％（OR 5.2 1.65-17.21）。

所以说，“吐到怀疑人生”真不是一句玩笑话，每2个患有HG的孕妈中，就有1位在“吃了吐、吐了吃”的循环中抑郁了……

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为什么会发生“孕吐”？

1、生理原因

与“孕吐”相关性最大的生理原因是怀孕以后hCG水平升高，虽然hCG水平升高和“孕吐”相关，但并不是所有怀孕的人都会出现“孕吐”。

2、进化原因

其实“孕吐”的发生也有所谓的人类“进化”学说，最大的目的是保护孩子。其作用首先是提醒你已经怀孕了，需要注意适当调整自己的生活方式。其次是一种自我保护机制，让准妈妈把不好的，有毒的食物随时呕吐出来，以免伤害到孩子。

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孕吐会影响胎儿健康吗？

孕妈妈很担心，自己吃了吐、吃不下，会不会让胎宝宝没有营养，影响了宝宝的生长发育？

一般来说，其实不会的。"孕吐"主要发生在孕早期，而孕早期胚胎需要的营养比较少，一般胎宝宝会自动从母体获取所需营养。就算你吃不下、吐得厉害，胎宝宝还是可以从母体获取营养。

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如何缓解孕吐？

●饮食方面，少食多餐，以清淡易消化的食物为主。有的女性怀孕以后，为了胎儿的成长，喜欢大补，每天胡吃海喝，什么有营养吃什么。但是，出现孕吐，就要注意，少食多餐、清淡饮食，方便消化，就可以缓解孕吐。

●学会自我调节。如果孕妈妈孕期有来自生活和工作等方面的压力，导致的情绪过度紧张，在出现严重孕吐时，要想着学会自我调节情绪，比如适度工作、用娱乐的方式分散压力，可以有效缓解孕吐。

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什么情况需要入院治疗呢？

☑孕妈妈体重下降，下降幅度超过吐前的5%；

☑出现明显消瘦、疲乏、口唇干裂、皮肤干燥及尿量减少等症状；

☑持续性呕吐，不能进食任何食物伴有酮症；

☑精神状态差或伴有其他疾病表现。

成为妈妈真的是一个长期且艰难的过程，心理和生理等方面的问题和困扰都会是这个过程中的阻碍，祝愿每个孕妈都可以平安舒心的度过这个阶段。