孕妇能喝绿豆汤吗

孕妇可以适当的喝绿豆汤，孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，绿豆还是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。从中医的角度，绿豆是寒凉的食物。对于脾胃虚弱，四肢寒冷，腹胀腹泻的孕妇不建议食用。从西医的角度，绿豆具有消肿利尿，解毒的作用，因此在夏天可以适当的食用。绿豆中含有多种氨基酸，高蛋白，低脂肪微量元素，对于补充孕期的营养也有着一定积极的作用。但是绿豆不能过多食用，避免刺激消化道而导致腹胀腹泻，可以将绿豆红豆和黑豆一起处理后使用，缓解它的凉性作用。

1、孕妇能喝绿豆汤吗

孕妇是可以喝绿豆汤的，但是绿豆不能过多食用。

绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。孕妇可以喝绿豆汤吗？答案是肯定的。孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

所以对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来看，孕妇是可以喝绿豆汤的。

2、孕妇吃绿豆的好处

1、绿豆含有丰富的优质蛋白

孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。

2、绿豆含有丰富的磷

孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。

3、绿豆含有丰富的膳食纤维

孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。

4、绿豆有利于排尿祛湿

孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。

5、绿豆含有丰富的钾元素

孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。

6、绿豆含有丰富的钙物质

孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。

提醒：

孕妇吃绿豆好处虽多，但绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的孕妇，不宜食用绿豆。

3、孕妇吃绿豆的注意事项

绿豆好处虽多，但毕竟是凉性食物，孕妇吃绿豆吃绿豆时应注意以下事项：

1、绿豆性凉，天生体寒，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。正在腹泻的患者，不能吃绿豆。

2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。

3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。