给宝宝添加辅食有规则，别再做错了

宝宝不可能一直都吃奶，但是添加辅食一直都很让新手妈妈头疼，毕竟大家都是第一次做，都不知道该做成什么样，也不知道该注意什么，但宝宝的食物这么重要，怎么能马虎呢？

1、一个让宝宝吃辅食的绝佳时间

无论是中国还是国外都明确表示，宝宝到了六个月的时候添加辅食，有的妈妈听了亲戚或者婆婆的话，过早的就像给宝宝吃辅食，满了六个月后给宝宝添加辅食是对他的身体健康最有好处的，这个六个月可是学者们经过反复的对比和研究才得出来的，过早或者过晚的添加都会有一些问题！

比如过早的让宝宝接触辅食，因为宝宝的消化系统还没有发育完善，所以这时候吃一些东西会增加宝宝肾脏的负担，更容易引起宝宝过敏、腹泻等问题，而过晚添加辅食也不好，容易让宝宝缺铁，造成贫血或者营养不良等问题，更让宝宝的吞咽能力得不到锻炼！

满六个月后，宝宝的身体各项能力都已经差不多了，这时候接触到新的食物，不仅仅可以让宝宝身体获得额外的营养，更会锻炼其行为能力、认知能力和心里的需求，帮助宝宝能更好的成长和锻炼！

2、添加辅食的规则，顺序

当宝宝到了六个月后，身体比较容易缺铁，所以这时候补充一些富含铁的食物是至关重要的，顺序并没有一个标准和特定。

六个月：在这期间宝宝应该吃一些糊状的食物，而且还要有丰富的铁，所以推荐大家铁米粉、菜泥、果泥、肝泥、红肉泥、鱼泥等等！

七个月至九个月：这时候就可以给宝宝吃一些软点的固体食物了，比如烂面条、肉末、碎菜、鸡蛋等等！

十个月至12个月：宝宝已经可以接触固体的食物了，不过需要注意的是最好给宝宝切成小块，让宝宝比较方便去咀嚼！

12个月之后：宝宝到了一岁已经可以和你吃一样的饭菜了，不过在食物的制作方面，给宝宝尽量要单独做，稍微细软一点，口味要少盐、少油、少糖，其他的调味品更是能不加就别加了！

3、如何防止宝宝吃辅食过敏

大家在给宝宝添加辅食的时候，需要注意最好先给宝宝吃一种新的食物，至少要过三天再换，因为需要观察宝宝有没有过敏的反应，身体可能会出现腹泻、呕吐或者皮肤出现疹子，如果您发现宝宝有过敏的反应就一定要停止吃这种食物，至少要过三个月再尝试去吃！

4、第一个给宝宝补充的应该是什么？

宝宝在七个月到十二个月的宝宝里，他的身体所需要的能量有大概一半需要从辅食里获取，一岁到两岁的宝宝身体能量有三分之二都需要从辅食种获取，更要注意的是，母乳喂养的宝宝身体里的铁几乎全部都需要从辅食中获取，所以最应该添加的注意的就是铁。

5、鸡蛋易过敏，应该避免吗？

可能有很大的一部分宝妈都听过，鸡蛋对于宝宝来说很容易过敏，所以很多人就想出来不让宝宝去吃鸡蛋，或者推迟吃鸡蛋的时间，不过最近美国的研究表明，对于这种易过敏的食物，其实不用去推迟时间，更不需要一个标准的顺序，家长还是应该多让孩子接触到多的食物，不过重要的是要多观察，先给宝宝吃一点，如果出现过敏的情况就要先制止，然后过三个月再继续尝试！

6、不能给宝宝吃

一岁内的宝宝一定别吃盐，六个月内的宝宝不能喝果汁，六个月后只能少量，最好还是直接吃果泥，经常喝果汁的宝宝以后可能会拒绝白开水，更会增加肥胖的可能！