维生素D的日常需求量

2022-05-19 21:52 婴儿营养

维生素D是我们终生需要补充的,国内和国外的指南都推荐从出生至少补充到2岁,之后需继续关注维生素D摄入量直到18岁。

维生素D的日常需求量

1、母乳喂养的宝宝

母体带来的维生素D仅能够支持宝宝2个星期的需要,而母乳中维生素D的含量很低,所以自出生起数日,最迟出生后第15天就应该开始服用补充剂了。每天400国际单位,这个剂量要持续喂到1岁。1岁之后,维生素D的需求量达到每日600国际单位。

2、配方粉喂养的宝宝

配方粉中添加有维生素D, 一般默认每天吃够1000ml配方粉的宝宝是无需补充维生素D的。但如果饮奶量达不到1000ml,依然推荐额外补充维生素D。

3、早产儿 低体重儿 双胞胎

早产儿(<37周)、低体重儿(出生时<2.5公斤)、双胞胎,这些宝宝从妈妈那里获得的维生素D更少,生长却更为迅速,因此维生素D补充量为每天800 IU,3个月后可以改为和正常宝宝一样的每日400 IU。

4、老年人

对于存在骨质疏松的老年人,至少要每日服用800-1000国际单位的维生素D才能满足日常所需。

相关文章
六个月婴儿还需要吃维D吗

六个月婴儿还需要吃维D吗

[婴儿营养]六个月婴儿还需要吃维D,婴儿在出生后两个星期需要开始吃维D。因为人体皮肤只可以在紫外线照射下才能合成维生素D,没有其他的方法可以生成,因此婴儿如果摄入的维生素D不足,那么钙和

吃母乳的娃更瘦小?母乳营养够吗?需要补充维

吃母乳的娃更瘦小?母乳营养够吗?需要补充维

[婴儿营养]在母乳喂养道路上 一些质疑总让妈妈们 担忧、动摇 母乳比较稀,有营养吗? 母乳喂养的娃没有吃奶粉的胖 母乳营养不够, 还得多补充维生素D和钙片 这些话有道理吗? Q:我的母乳比较稀,那

宝宝维生素ad什么时候吃最好

宝宝维生素ad什么时候吃最好

[婴儿营养]维生素ad是生活中比较多见的一种补品,适当的补充对于身体的好处也极多,尤其是对于小宝宝来说,可以促进宝宝智力的发育。家长都想要给宝宝合理的补充,一起来看下宝宝维生素ad什么时

宝宝维生素ad要吃多久

宝宝维生素ad要吃多久

[婴儿营养]宝宝的身体如果缺少东西的话,发育与成长都会受到较多的影响。而家长为了保障宝宝的身体健康,会为自己的宝宝适量补充维生素ad。但是却不知道宝宝维生素ad要吃多久?一起来了解吧。

幼儿可以长期吃维生素D3吗

幼儿可以长期吃维生素D3吗

[婴儿营养]维生素D3是骨骼发育的重要微量元素。出生时缺乏维生素D3的婴儿更容易患佝偻病。幼儿每天摄入的维生素D,加上阳光,就可以满足身体的需要。如果宝宝骨骼发育不全,想补充维生素d3可以吗

推荐内容
宝宝多大可以吃鸡蛋?吃多少?

宝宝多大可以吃鸡蛋?吃多少?

[婴儿营养]宝宝开始吃辅食后,就可以尝试吃鸡蛋了。 但我们不建议,鸡蛋作为宝宝的第一辅食。 因为,宝宝的第一口辅食应优先选择含铁丰富的食物如米粉、红肉泥等。蛋黄中铁含量虽然不低,但卵黄

宝宝缺铁性贫血怎么办

宝宝缺铁性贫血怎么办

[婴儿营养]不同程度贫血补铁方案:1、轻度缺铁性贫血,还是建议首选食疗来补铁,可以试试上述的饮食方案。2、中度缺铁性贫血,食疗的同时+口服铁剂。很多食物(比如牛奶),可能会导致铁的吸收

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

[婴儿营养]关于什么时候可以给宝宝添加辅食,一直是家长们都很关心的事。其实,每个宝宝生长发育的情况不同,添加辅食的时间也不相同。 1、怎么判断宝宝可以添加辅食了? 一般情况下,建议宝宝

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

[婴儿营养]给宝宝吃鱼肝油主要是为了帮助宝宝吸收钙,同时防止婴儿患有佝偻病,鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D,缺乏维生素A会影响胎儿的骨骼和牙齿釉质细胞,导致夜盲症,引起呼吸

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

[婴儿营养]鸡蛋,辅食中的「种子选手」,营养价值往往能受到家里「老、中、青」三代人的高度好评,拥有非常广泛的群众基础。 育儿观念分歧再大的家庭,在「吃鸡蛋好」这件事上总是可以达到高度