[孕妇饮食]许多家庭将纯净水作为日常饮用水，用于饮用或烹饪。然而，不少人认为矿泉水更有益。那么孕妇能否经常喝矿泉水呢？ 孕妇可常喝矿泉水的原因 1、矿泉水通常富含钙和镁，具有一定硬度。
怀孕期间，为了胎儿的健康，孕妈们不会乱吃东西。在见到自己想吃的东西时，都会掂量一番。那么孕妇可以吃黄皮吗？一起来看看吧。
1、孕妇可以吃黄皮吗
孕妇是可以吃黄皮的。
目前没有任何资料表明，孕妇、产妇吃黄皮有不良影响，所以孕妇、产妇都可以吃黄皮。
黄皮是营养价值极高的热带水果之一，具有独特的清香，果肉透明，口感酸甜，用途广泛，一身都是宝。
除了可以鲜食，还可以加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼以及清凉饮料，或盐渍、糖渍，在民间素有“果中之宝”的美誉。 而且黄皮富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等成分，孕妈适当吃些好处好不少呢！
2、孕妇吃黄皮的好处
1、促进孕妇消化
民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮有促消化、增进食欲的作用。
2、预防感冒
黄皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕妇孕期患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用。
3、缓解孕吐的不适
黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇，能一定程度上缓解孕吐的不适感。
4、降火防中暑
夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
尤其是夏天到郊外旅行，暑气迫人，带一些黄皮，口渴或感到头脑闷热不适时，嚼几个，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。
3、孕妇吃黄皮的注意事项
高血糖孕妇少吃黄皮。因为黄皮含有大量的糖分，吃太多会使血糖升高，所以高血糖孕妇应少吃。
如果是因为怀孕导致的血糖暂时性升高，可以吃一点黄皮，黄皮还可帮助孕妇更好地消化。但要适量，不可多吃。
如果孕妇怀孕前血糖就高，或者血糖高的情况已经持续一段时间，最好就不要吃黄皮了。
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